Príčiny
Neustála únava a znížený výkon, ktoré sprevádza silná únava, môžu mať okrem narušenia rytmu deň-noc aj množstvo ďalších dôvodov. Jednou z najčastejších príčin v Nemecku je určite hypotyreózaalebo hypotyreóza. The štítna žľaza je malý orgán veľký asi 20 mililitrov, ktorý leží ako štít (odtiaľ názov) pod hrtan.
Produkuje veľmi dôležité hormóny pre telo, T3 a T4, tiež nazývané trijódtyronín, a tyroxín. Ich nedostatok hormóny kvôli hypotyreóza vedie k priberaniu, suchej a krehkej pokožke, vypadávanie vlasov, ale aj k apatii, únave a únava. Zriedkavo sa vyskytujú všetky príznaky súčasne, a tak aj dva alebo tri z vyššie uvedených príznakov môžu lekára nasmerovať správnym smerom.
Nedostatok hormónov štítnej žľazy sa dá ľahko kompenzovať pomocou liekov, a preto zvyčajne nepredstavuje z medicínskeho hľadiska zásadný problém. Okrem nedostatku hormónov štítnej žľazy môže byť únava spôsobená aj nezdravým životným štýlom: Čím viac musí telo podať, tým viac spánku potrebuje. Ak nedospí, dá sa to tolerovať ešte mesiace až roky.
Niekedy to však stačí telu a odmieta službu. Jeden potom hovorí o vyhorení, príp depresia. Tieto príznaky zvyčajne nie sú hmatateľné alebo merateľné v laboratórnej diagnostike, ale hrajú hlavnú úlohu, pokiaľ ide o apatiu a únavu.
Sú to hlavné príznaky syndróm vyhorenia. Trochu nevedeckým popisom by bolo povedať, že telo musí po dlhom období neustáleho stresu platiť svoj dlhový účet a ušetriť si rovnaké množstvo času. Väčšinou však vieme, či sme sa prehnali, alebo či môžeme radšej vylúčiť a syndróm vyhorenia.
Je dôležité si uvedomiť, že vyhorenie sa môže vyskytnúť pri rôznych rýchlostiach v závislosti od jednotlivca: U vrcholového manažéra, ktorý musí celý život pracovať 60 hodín, sa vyhorenie môže vyskytnúť, iba ak pracuje mesiace 80 hodín týždenne. Ľudia, ktorí celý život pracujú iba 20 hodín týždenne, môžu vyvinúť a syndróm vyhorenia aj pri oveľa nižšej úrovni stresu. Preto je - ako tak často - otázkou, ako si zvyknúť. Ak existuje podozrenie na syndróm vyhorenia, odporúča sa navštíviť psychológa a v prípade ďalších fyzických ťažkostí možno aj psychosomatika špecialista.
S vyhorením úzko súvisí aj ďalší bod, ktorý môže viesť k únave: podvýživa. Mnoho ľudí podriaďuje svoje stravovacie návyky svojej práci, najmä v časoch globalizácie a potrebe neustálej dostupnosti. Výsledkom je, že veľké reťazce rýchleho občerstvenia a miestni dodávatelia pizze sú obzvlášť šťastní - inými slovami, stále viac jedávame jednostranne. strava.
Pre optimálne fungovanie však telo potrebuje širokú škálu rôznych živín. Odroda vo výžive je rovnako dôležitá ako sviežosť a kvalita. Nie je nezvyčajné zistiť, že po hamburgeri sme po pár minútach rovnako hladní ako predtým.
Z dlhodobého hľadiska sa navyše cítime unavení, vyčerpaní a menej výkonní. Na túto tému existujú rôzne filmy, najznámejší je americký Američan Morgan Spurlock s názvom „Supersize me“. Rýchle občerstvenie umožňuje naše inzulín úrovni vystreliť na maximálnu úroveň vo veľmi krátkom čase, pretože obsahuje veľa cukru.
Ale vysoká inzulín Úroveň nás tiež okamžite opäť hladní - začína sa začarovaný kruh. Z dlhodobého hľadiska nevyvážený strava vedie k únave, vyčerpaniu a zníženému výkonu, pretože telu chýbajú základné živiny a vitamíny. Problém je v tom, že zmena postupuje veľmi pomaly, takže si ju takmer nevšimneme.
Až keď si po mesiacoch všimneme, že sme neustále unavení, začneme pochybovať o svojich strava. Zdravá a vyvážená strava je zároveň taká jednoduchá, že ju možno ľahko ilustrovať v podobe „výživová pyramída„. Iné príčiny únavy môžu byť tiež spôsobené vnútornými a neurologickými problémami.
Známym príkladom je spánkové apnoe, pri ktorom dýchanie sa počas spánku pravidelne zastaví najmenej na 10 sekúnd - dotknutá osoba si ho nevšimne. Pre telo to znamená akútny boj o prežitie, pretože dodávka kyslíka do všetkých buniek tela je jeho najvyššou prioritou. Pri syndróme spánkového apnoe sú dýchacie cesty stiahnuté, zúžené a nakoniec blokované nasávaním vzduchu, vzduchom, ktorý prúdi počas dýchanie.
V dôsledku toho, správne srdce kmeňa, vysoký krvný tlak, ale predovšetkým výrazný deň únava, až do opakovaného mikrospánku. Pacienti sa nasledujúce ráno cítia absolútne unavení a nemôžu pre to nájsť dôvod. Životný partner zvyčajne poskytuje rozhodujúcu stopu, keď sleduje noc dýchanie zastaví.
Ak to nie je možné, podporované fotoaparátom monitoring možno vykonať v spánkovom laboratóriu. Najmä v pokročilom veku pacienti užívajú aj rôzne lieky. Zoznam liekov, ktoré môžu spôsobiť únavu, je však dlhý: od antihypertenzívnych liekov po rakovina lieky na antidepresíva - a samozrejme tabletky na spanie samy o sebe môžu mnohé lieky spôsobiť únavu.
Tiež lieky, pri ktorých by to človek nečakal v prvom okamihu, ako napríklad seno horúčka tablety alebo tablety proti cestovná choroba, príčina únava. Obidve patria do skupiny antihistaminiká, a majú sedatívny účinok. Tabletky na spanie sú brané s potešením, najmä v pokročilom veku, pretože mnohým pacientom je pochopiteľne nepríjemné, že noc sa má skončiť o piatej hodine ráno.
Je však dôležité poznamenať, že správna úprava liečby je dôležitá, najmä ak sa pacienti chcú zúčastňovať na premávke alebo práci. V takom prípade sú zodpovední aj príbuzní, ktorí môžu byť schopní lepšie posúdiť akékoľvek zmeny v systéme riadenia ako ošetrovateľský personál. Lieky nám majú pomôcť, ale vždy prichádzajú s vedľajšími účinkami, ktoré je potrebné zohľadniť pri predpisovaní a dávkovaní.
Abnormálna únava preto môže byť tiež spôsobená súčasným užívaním liekov. Únava sa môže vyskytnúť aj vtedy, keď telo bojuje so systémovou infekciou. V najjednoduchšom prípade to môže byť silné prechladnutie, v závažnejších prípadoch autoimunitné ochorenie, ako je HIV, alebo nádorová príhoda.
Rakovina pacienti pociťujú únavu v mnohých rôznych štádiách ochorenia: najmä v leukémiea dvojbodka rakovina, v počiatočných štádiách dochádza k neobvyklej a nevysvetliteľnej únave a vyčerpaniu. Po diagnostikovaní obvykle nasleduje terapia, ktorá často zahŕňa chemoterapie alebo chirurgický zákrok. To je zvyčajne sprevádzané „depresívnou únavou“, známou tiež ako „únava“ (z francúzštiny). Príznaky únavy sa vyskytujú hlavne u lymfómov a leukémií.
Môžu byť dôsledkom samotnej rakoviny, ale aj chemoterapie a chirurgia. Únavový syndróm často pretrváva ešte nejaký čas po ukončení liečby. Pacienti ňou často veľmi trpia, pretože takmer znemožňuje „normálny“ denný režim a tiež zvyšuje pocit choroby. V skutočnosti ide o vážny zásah do tela, zatiaľ čo rakovina sama o sebe rovnako zaťažuje organizmus. Bohužiaľ neexistuje kauzálna terapia pre únavový syndróm, je možné ponúknuť iba psychologickú podporu, ako aj pohybovú a športovú terapiu.
