Čo je to nazálne zavlažovanie?
Výplach nosa alebo výplach nosa zahŕňa zavedenie tekutiny do nosnej dutiny, aby sa z nej odstránili baktérie, hlien a iné sekréty z nosa. Odporúčanou tekutinou je vo všeobecnosti soľný roztok, ktorého koncentrácia je pre telo prirodzená (fyziologická). To nedráždi nosovú sliznicu.
Obyčajná voda z vodovodu nie je vhodná na výplach nosa. To isté platí pre minerálne vody.
Kedy vykonať výplach nosa?
Výplach nosa pri prechladnutí poskytuje úľavu vyplavovaním hlienu, iných sekrétov a patogénov z nosovej dutiny. Výplach nosa pri prechladnutí je však užitočný len vtedy, ak nemáte príliš opuchnuté sliznice – inak výplachová tekutina nemôže dobre odtekať. V takom prípade by ste si mali pred výplachom aplikovať dekongestantný nosový sprej do oboch nosových dierok a počkať, kým zaberie.
Ako domáci liek má výplach nosa svoje obmedzenia. Ak vaše príznaky pretrvávajú dlhší čas, nezlepšujú sa alebo sa dokonca zhoršujú, vždy by ste sa mali poradiť s lekárom.
Kedy sa výplach nosa neodporúča?
Nemali by ste vykonávať výplach nosa ani výplach nosa, ak máte silné krvácanie z nosa alebo ak ste si poranili strechu nosa alebo steny sínusov.
To, či je vhodné vykonať výplach nosa pred alebo po chirurgickom zákroku v nosohltane, závisí od plánovanej operácie. Preto sa najprv opýtajte svojho ošetrujúceho lekára.
Pred výplachom nosa by ste sa mali tiež poradiť s lekárom, ak máte vážne zapálené alebo ulcerované dutiny.
Čo robíte počas výplachu nosa?
Prírodný (fyziologický) soľný roztok pre telo si však môžete vyrobiť aj úplne sami. Nepotrebujete na to špeciálnu „soľ na sprchovanie nosa“. Namiesto toho jednoducho rozpustite 0.9 gramu čistej kuchynskej soli (bez prísad) v 100 mililitroch čerstvej, vlažnej vody. Tento roztok potom môžete naliať do plastovej nosovej sprchy, ktorú ste si kúpili.
Dodržiavajte presne určené množstvá (0.9 gramu soli na 100 ml vody) – inak by roztok mohol podráždiť až poškodiť nosovú sliznicu.
Komerčne dostupné systémy na výplach nosa majú nosový nástavec, ktorý je dostatočne veľký na to, aby sa dal ľahko umiestniť proti nosovej dierke. Potom sa predkloníte nad umývadlom alebo vaňou s ústami dokorán a nakloníte hlavu nabok. Teraz môže byť fyziologický roztok na vyplachovanie naplnený do hornej nosovej dierky cez nosový nástavec a opäť vytekať cez druhú nosnú dierku.
Hoci základný princíp všetkých nosových výplachov je rovnaký, niektoré systémy výplachu nosa sa líšia. Pokyny v príbalovom letáku si preto treba vopred pozorne prečítať.
Výplach nosa ako rýchly domáci liek
Vyplachovanie nosa je možné aj bez komerčne dostupnej plastovej nosovej sprchy: Na tento účel si jednoducho nalejte zmiešaný fyziologický roztok do dlane a vytiahnite ho cez jednu nosnú dierku.
Výplach nosa: Deti
Pretože výplach nosa je trochu neznámy, deti je často ťažké motivovať, aby ho používali. V tomto prípade môže pomôcť, ak mama alebo otec urobia výplach nosa najskôr sebe a nechajú svojho potomka sledovať. Dieťa potom môže postup napodobňovať.
Menšie deti ešte nedokážu samostatne vykonávať výplachy nosa. Tu by mali pomôcť rodičia.
Výplach nosa: Ako často?
Pacienti so sennou nádchou si môžu počas „kritickej“ sezóny každý večer dať nosovú sprchu, aby sa vypláchli peľ a uľavili sa alergické príznaky. Pre ľudí s alergiami na domáci prach môže byť ranné zavlažovanie nosa užitočné. Opäť, ak si nie ste istý, opýtajte sa svojho lekára alebo lekárnika!
Výplach nosa ako prevencia?
Niektorí ľudia považujú výplach nosa, ako je čistenie zubov, za pravidelné hygienické opatrenie, aby zostali zdraví. Ale ako užitočné je každodenné vyplachovanie nosa, aby sa zabránilo napríklad zápalu dutín?
Podľa nemeckej Lung Foundation vôbec nie. Nosová sliznica obsahuje imunitné bunky, ktoré produkujú dôležité protilátky. Tie sa dajú vyplaviť pravidelným výplachom nosa, čím sa oslabí prirodzená obranyschopnosť nosovej sliznice. Preto sú uprednostňované opakujúce sa infekcie.
Aké sú riziká výplachu nosa?
Pri nesprávnom použití sa nosová sliznica môže poraniť nosovým úponom nosovej sprchy a začať krvácať.
Krvácanie z nosa, ako aj pálenie a bolesť v nose sa môžu vyskytnúť aj pri nesprávnom pomere miešania výplachového roztoku, takže sliznica sa podráždi alebo vysuší.
Čo by som mal venovať pozornosť po výplachu nosa?
Po výplachu nosa by ste mali systém výplachu nosa dôkladne opláchnuť pod teplou tečúcou vodou. Potom ho nechajte úplne vyschnúť.
