Ženy počas nich prežívajú početné fyzické zmeny tehotenstva. Nie zriedka tehotné ženy trpia sprievodnými príznakmi ako napr únava, späť bolesť or pálenie záhy. Patria sem aj tzv voda zadržiavanie počas tehotenstva, tiež známy ako „edém“. Aj keď zvyčajne nepredstavujú nebezpečenstvo, môžu sa určite stať nepríjemnými.
Nie neobvyklé: tehotenstvo a opuchnuté nohy
Tehotné ženy, keď je obzvlášť teplé počasie alebo žena už skončila na konci tehotenstva, Cítite sa ťažký a „tučný“. Brucho je veľké a dýchanie je tiež oveľa ťažšie ako obvykle. A akoby to všetko nestačilo, pridáva sa edém. voda retencia počas tehotenstva nie je bohužiaľ nezvyčajná. Aj keď edém nepredstavuje skutočné nebezpečenstvo, ženy sa cítia nepríjemne. Nohy môžu byť skutočne husto opuchnuté a tiež napnuté. Krúžky na prstoch sú čoraz pevnejšie, topánky sa už tak dobre nehodia a rovnako nepríjemné je aj ich nosenie. Aj keď to neuspokojí tehotné ženy, voda retencia v nohách (alebo dokonca v rukách) nie je nezvyčajná a je súčasťou tehotenstva - rovnako ako nevoľnosť, malátnosť alebo dokonca chrbát bolesť.
Prečo k zadržiavaniu vody dochádza počas tehotenstva?
Osemdesiat percent tehotných žien trpí zadržiavaním vody. Doteraz však nie je úplne objasnená príčina, prečo tehotné ženy trpia zadržiavaním vody. V tejto súvislosti čelí veda stále záhadám. Niekedy však existuje odkaz na progesterón. Progesterón je hormón, ktorý sa čoraz viac produkuje a uvoľňuje počas tehotenstva. Progesterón je tiež známe, že uvoľňuje tkanivo. Ak je voľné tkanivo, môže voda unikať z krvi a usadzovať sa v tkanivách. Akýkoľvek nedostatok soli alebo dokonca bielkovín môže tiež prispieť k tvorbe zadržiavania vody. Je to tak preto, lebo bielkoviny a soľ viažu vodu; ak je telu dodané príliš málo bielkovín alebo solí, voda sa potom nemôže viazať. Zadržiavanie vody sa vyskytuje hlavne v končatinách. Patria sem nohy a tiež ruky. Ovplyvnené však môžu byť aj iné regióny. Mnoho tehotných žien trpí zadržiavaním vody napríklad na tvári. Sťažnosti sa vyskytujú hlavne večer. Zadržiavanie vody podporuje aj dlhé státie a teplé počasie. Edém sa však môže vyskytnúť tiež iba na jednej strane tela, v závislosti od polohy dieťaťa.
Čo môžete urobiť proti neškodnému zadržiavaniu vody
Existujú tipy a triky, ktoré je možné implementovať počas tehotenstva, aby sa znížila retencia vody. Je dôležité, aby tehotná žena konzumovala dostatok tekutín. Na jednej strane to môže znieť kontraproduktívne, ale na druhej strane to aktivuje metabolizmus. Odporúčajú sa dva až tri litre vody denne. Zelenina a ovocie tiež pomáhajú telu vyplavovať prípadné usadeniny. Obzvlášť prospešné sú tu uhorky, surové zeler, zemiaky s koža, ako aj surový ananás, čerešne a višne špargľa. Je dôležité vyhnúť sa horúcim plným kúpeľom počas tehotenstva. Teplota vody by mala byť nižšia ako 37 stupňov; morská soľ sa môže použiť ako prísada. Gaštanové kúpele, ktoré stimulujú oblička môže byť tiež užitočná. Proti pocitu napätia pomáhajú kúpele na nohy so slanou vodou; striedavé sprchy (tj teplýstudený) pomáhajú stimulovať krv obeh. Je dôležité, aby tehotná žena, aj keď to pre ňu môže byť ťažké kvôli opuchu, mala dostatok pohybu a tiež chodila na prechádzky. Príležitostne plávanie tiež sa odporúčajú sedenia. Tehotné ženy potrebujú veľa odpočinku a tiež spánku; táto skutočnosť pomáha aj proti opuchom. Vyvážený strava pomáha tiež proti zadržiavaniu vody. Telo niekedy signalizuje aj nedostatok určitých látok. Chuť na rollmop môže niekedy znamenať, že telo potrebuje bielkoviny. Nohy by mali byť vyvýšené, ak je v nich zadržiavanie vody. Ak sú nohy veľmi opuchnuté, tehotná žena by mala stáť pomaly. Niekedy môžu pomôcť aj špeciálne pančuchy. Je však dôležité nepoužívať ponožky alebo pančuchy s gumičkou, pretože sú sťahujúce. Tehotné ženy by tiež mali nosiť ploché a pohodlné topánky. Ako domáci liek, s nízkym obsahom soli strava alebo sa často odporúčajú klasické ryžové dni. Štúdie však už preukázali, že tieto tipy nie sú užitočné, ale môžu byť dokonca škodlivé. Malo by sa zabrániť najmä nerovnováhe elektrolytov.
Ak sa to stane nebezpečným: zrazu voda a silné priberanie
Ak žena trpí voda v nohách alebo do paží a niekedy do tváre a tiež zaznamenáva silný prírastok hmotnosti, mala by navštíviť lekára. Niekedy sa jedná o komplikáciu tehotenstva, ktorá môže byť pre dieťa životu nebezpečná. Ak je zadržiavanie vody spojené s rýchlym prírastkom hmotnosti, vysoký krvný tlak, bolesti hlavy, závrat, zvýšené hladiny bielkovín v moči, zvonenie v ušiach, mihotavé oči or bolesť v hornej časti brucha je potrebné vyhľadať lekársku pomoc. Tieto príznaky môžu naznačovať otrava tehotenstvom (gestóza alebo preeklampsia). Gestačná toxicita tiež vedie k zvýšenému zadržiavaniu vody. Ak sú prítomné prvé príznaky alebo niekedy existuje možnosť, že otrava tehotenstvom je prítomný, je potrebné ihneď vyhľadať lekára.
Kedy zmizne zadržiavanie vody?
Dobrá správa: zadržiavanie vody je také dobré ako po narodení. Edém zmizne do niekoľkých hodín alebo dní po pôrode. Spravidla nie je potrebná žiadna ďalšia liečba; edém sa rozpúšťa sám alebo je vylučovaný telom. Neustále mokré nohy alebo ruky nie sú nezvyčajné a sú úplne bežné.
