Vyhnite sa spúšťačom
Takmer dôležitejšia ako krátkodobá liečba je dobrá profylaxia bolesti hlavy. Preto je veľmi dôležité identifikovať a vyhnúť sa spúšťačom. Ako už bolo spomenuté vyššie, napätie krk a svaly chrbta sú často spúšťačom napätia bolesti hlavy.
Tomu sa dá vyhnúť pravidelným vytrvalosť šport a navyše relaxácie techniky. Dôležitý je dostatočný príjem tekutín, ako aj znížená konzumácia kávy a alkoholu. Dostatok spánku a ergonomické pracovné podmienky sú ďalšími dôležitými faktormi.
Všetky články v tejto sérii:
