Jesť málo, ale správne a rozmanité vegetariánske jedlo, ale nie kvôli jedlu - to je princíp Mazdaznanu strava. Cieľom pomerne asketického príjmu potravy je stať sa dokonalým človekom. Jednoduché dychové cvičenia sú zodpovední za duchovnú výživu. Aká rola dýchanie a výživa v učeniach Mazdaznan, môžete sa naučiť tu.
Výživa je proces tvorby
"Človek nie je na zemi, aby sa zhromaždil vo svojom." žalúdok všetko, čo les, lúka, pole alebo záhrada vyhadzujú, ako v akomsi obchode s potravinami, ani tu nie je, aby bol akýmsi cintorínom alebo cintorínom mŕtvych zvierat. Ide skôr o to, aby sa tu na zemi dokázala sila ducha nad hmotou. “ Takto sa začína 1. kapitola výživy Mazdaznan. Sledovatelia tejto doktríny odmietajú dva aspekty, a to živočíšne jedlá a samotné pohostenie.
Zjednodušene povedané, Mazdaznan (vyslovuje sa „Masdasnan“) je filozofia života založená na vedomí dýchanie a výživa. Samotné slovo znamená „myšlienka, ktorá ovláda všetko“. Okrem správnej výživy aj správne dýchanie hrá hlavnú rolu.
Vedomé stravovanie: menej je viac
Obezita a obžerstvo sú tabu; sebakontrola a striedme stravovanie sú prvoradé. Konzervované potraviny a mäso sú odmietnuté vajcia a mliečne výrobky sú povolené. Ak si myslíte, že Mazdaznan strava je jednotvárny a prísny, mýlite sa: do jedálnička sa zámerne pridáva aj rozmanitosť kvôli veľmi vedomému spôsobu prijímania potravy. Asi dve tretiny jedla by teda mala pozostávať zo zeleniny a jedna tretina zo škrobu, tuku a proteíny.
Správna kombinácia je tiež rozhodujúca: napríklad dve jedlá obsahujúce bielkoviny sú nepriaznivé; ovocie alebo zelenina s chlieb, ryža alebo jogurt bolo by lepšie. Zelenina by sa nemala dusiť na pare voda, ale s malým obsahom tuku. Ráno, pôst je výhodné z dôvodu dosť silného trávenia; povolené sú iba ovocné džúsy, pretože stále podporujú trávenie.
Čo by mala strava robiť v učení Mazdaznan.
Tí, ktorí sa stravujú týmto spôsobom, učenie hovorí, sa skôr alebo neskôr zbavia svojej nadváhy a budú žiť zdravšie.
Navrhovatelia tvrdia, že výživa mazdaznan dáva ľuďom to najlepšie z prírody a tým zvyšuje aj ich psychiku pevnosť. Správna výživa podľa nich vedie k formovaniu vyšších potencií alebo síl u človeka, ktorý v sebe rozvíja rozšírené a vyššie myslenie.
Správne dýchajte v učení Mazdaznan: cvičenia.
Počas vdychovania sa vykonáva toto sústredenie alebo tvorivosť:
- Jeden uvoľní všetky svaly, zdvihne truhla a drží ju v tejto polohe.
- Súčasne, jazyk je byt na poschodí ústa a špičkou jazyk na spodnom rade zubov sú oči zamerané na bod v úrovni očí.
- Teraz sa úplne nadýchnite, až kým to už ďalej nejde, zadržte dych na 20 až 30 sekúnd alebo dlhšie, potom vydýchnite, až kým sa pľúca úplne nevyprázdnia.
- Toto cvičenie opakujte trikrát až päťkrát, zakaždým zadržte dych o niečo dlhšie.
- Toto cvičenie by sa nikdy nemalo robiť okamžite po jedle.
V prípade malátnosti a zlého obehu toto cvičenie pomáha:
- Všetky svaly sú uvoľnené, jazyk akoby vdychovať.
- Vydýchnete a vyprázdnite pľúca, až kým to ďalej nepôjde.
- Nevdychujte 20 až 30 sekúnd alebo dlhšie a potom znova dýchajte a hlboko vzlykajte.
- Toto cvičenie opakujte tiež trikrát až päťkrát.
Pôvod učenia v Mazdaznane
Hnutie Mazdaznan siaha ďaleko do minulosti: k starému iránskemu kňazovi a prorokovi Zarathustrovi, ktorý pravdepodobne žil vo východnom Iráne medzi rokmi 1,000 500 a XNUMX pred naším letopočtom. Vytvoril Parsismu - tiež nazývaný mazdaizmus - dualistickú, silne etickú náboženskú doktrínu.
Na začiatku 20. storočia priniesol Otto Hanisch na Západ doktrínu Mazdaznan. Vyštudoval medicínu v Iráne a oboznámil sa s učením Zarathustra. Okrem vedomej výživy poskytuje správny nádych a výdych telu aj duchovnú výživu.
