Tieto studené čaje sú k dispozícii
Typickými prísadami studených čajov sú rôzne bylinné produkty, z ktorých niektoré sa používajú veľmi často. Na jednej strane často nájdete čajové zmesi alebo pokyny na prípravu vlastnej výroby s lipovými kvetmi a baza kvety. Tieto by mali mať a horúčka-redukčný účinok, podporuje spánok a uspokojuje kašeľ.
Tiež fenikel je vhodný nielen na upokojenie žalúdok, ale môže mať tiež upokojujúci účinok na prechladnutie. Na zdravé prísady sú obzvlášť bohaté studené čaje, ktoré sa pripravujú z čerstvého zázvoru (podrobnejšie informácie nájdete nižšie). Ďumbier môže okrem iného uľaviť od bolesti hrdla a zbytočne tak užívať analgetikum.
Tu sú vhodné aj studené čaje na báze šalvia. To sa dá piť ako čaj na prechladnutie alebo kloktať po tom, čo ho necháte dlho strmý. Ďalšou typickou ingredienciou, ktorá sa často pridáva do studeného čaju, je med (ďalšie informácie nájdete nižšie).
Kvôli sladkosti má veľa ľudí čaj radšej a pije ho viac, čo je dôležité pre zdravie. Okrem toho zložky med môže mať kašeľ- uvoľňujúci účinok. Táto téma by mohla byť tiež zaujímavá pre vás: Šport proti nachladnutiu - Je to zdravé alebo si chcete radšej oddýchnuť? Ďumbier je koreň, ktorý obsahuje veľa éterických olejov a štipľavých látok, ktoré sa tiež nazývajú gingeroly a shoagaoly.
Ďumbier tiež obsahuje vitamíny a stopové prvky ako napr magnézium, vápnik a železo. Z tohto množstva zdravie- podporujúce zložky, zázvor sa používa na liečbu rôznych chorôb, ako je napríklad prechladnutie. Najlepšie to urobíte, ak si pripravíte čerstvý zázvorový čaj.
Za týmto účelom dajte do hrnca dve polievkové lyžice čerstvo nastrúhaného zázvoru, pridajte liter vody a nechajte asi desať minút prevrieť. Potom je studený čaj cedený a podľa potreby trochu dochutený med alebo citrónová šťava podľa klávesy. Pri prechladnutí je v zásade dôležité veľa piť.
Studený čaj na báze zázvoru môže tiež zvyčajne zmierniť príznaky, ako sú bolesti v krku. Účinok gingerolénu obsiahnutého v tomto čaji je podobný ako u niektorých lieky proti bolesti. Hovorí sa tiež, že zázvor má germicídny účinok a stimuluje vlastný obranný systém tela.
O týchto účinkoch však neexistujú vedecké dôkazy. To isté platí za predpokladu, že prechladnutiu sa dá zabrániť pravidelnou konzumáciou čerstvého zázvorového čaju. Okrem toho pitie čaju pri prechladnutí z koreňa zázvoru neprispieva k rýchlejšiemu zdraviu, ako keby ste pili iba vodu alebo iný čaj.
Napriek tomu je zázvorový čaj dobrým prostriedkom na prechladnutie v domácnosti, pretože zmierňuje príznaky a môže ho aj používať lieky proti bolesti zbytočné. Čaj na prechladnutie s medom je obzvlášť populárny ako domáci liek na prechladnutie. Včelí produkt obsahuje veľké množstvo zdraviu prospešných zložiek ako napr vitamíny, stopové prvky a antioxidanty.
Aj keď upokojujúci účinok na reklamácie ako napr kašeľ alebo bolesť v krku pri pití čaju pri nachladnutí s medom je rozšírená, neexistuje o tom definitívny vedecký dôkaz. Posledné štúdie však ukazujú, že prechladnutým deťom sa lepšie spí, ak si pred spaním dajú čaj s medom. V porovnaní so skupinou s placebom bolo nočných výrazne menej kašeľ útoky.
Aj keď sa med rýchlejšie nezbaví prechladnutia, stále zmierňuje príznaky. Preto napríklad pri kašľaní možno pred spaním a umývaním zubov rozpustiť v čaji jednu alebo dve čajové lyžičky medu a umyť si zuby a vychutnať si ich teplé. Bolí vás hrdlo a hľadáte liek na domácnosť?
