Poradenstvo v oblasti výživy založené na analýze výživy
Výživové odporúčania podľa zmiešaných strava berúc do úvahy príslušnú chorobu. To okrem iného znamená:
Denne spolu 5 porcií čerstvej zeleniny a ovocia (≥ 400 g; 3 porcie zeleniny a 2 porcie ovocia).
Raz alebo dvakrát týždenne čerstvé morské ryby, tj mastné morské ryby (omega-3 mastné kyseliny) ako losos, sleď, makrela.
S vysokým obsahom vlákniny strava (celozrnné výrobky, zelenina).
Dodržiavanie nasledujúcich osobitných stravovacích odporúčaní:
Vegetarián alebo vegán strava alebo aj jednostranna strava moze byt pricinou megaloblastov anémia. Preto by mala byť strava všestranná, rozmanitá a zdravá.
V prítomnosti nedostatok vitamínu B12 by mali venovať pozornosť vysokej konzumácii potravín bohatých na vitamín B12 ako napr pečeň, droždie, klobása, sleď, losos, vajcia, syr, tvaroh a celé mlieko.
V prípade kyselina listová nedostatok, pozornosť by sa mala venovať príjmu potravín bohatých na kyselinu listovú, ako je listová zelenina, špargľa, paradajky, obilniny a pečeň. U žien s megaloblastom anémia, kyselina listová sa má podať jeden mesiac predtým tehotenstva.
