Suchá pokožka kvôli nedostatkom
Napriek skutočnej nadmernej ponuke v priemyselných krajinách je v tejto krajine možný nedostatok určitých látok. Často sú vyjadrené v oblasti pokožky. Tiež pri všeobecne nezdravom spôsobe života, alebo pri silnej konzumácii alkoholu resp nikotín obraz pokožky sa zhoršuje.
Samozrejme, nedostatok nastáva najmä vtedy, keď nastanú zvláštne okolnosti. Môže to byť napríklad v prípade strata chuti do jedla v starobe, počas tehotenstva, alebo s poruchami stravovania. Ale črevné choroby a intolerancie môžu tiež viesť k príliš malému počtu vitamíny absorbovaný z potravy.
Takže predtým, ako sa pokúsite nahradiť zjavne chýba vitamíny sami by ste mali nechať lekára objasniť možné príčiny. V neposlednom rade môžu psychologické príčiny a silný stres tiež viesť k tomu, že niektoré látky sa vstrebávajú horšie, čo má za následok príznaky nedostatku. Ako zdravý človek s primerane vyrovnaným strava, v skutočnosti by ste nemali trpieť nedostatkom.
Ak sa potom napriek tomu zistí závažný nedostatok, je často potrebné liečiť si chorobu, ktorá si vyžaduje liečbu. Dôležitá látka pre všeobecnú funkciu pokožky a pokožky spojivové tkanivo je vitamín C. Je potrebný na tvorbu kolagén, ktorý dodáva pokožke jej štruktúru a podporu. Vo väčšine prípadov vlasy reaguje s ním alebo je dokonca ovplyvnený skôr ako pokožka.
Vitamín A sa tiež považuje za zodpovedný za hladkú a zdravú pokožku. V prípade nedostatok zinku, pokožka často nielen vysychá, ale má tendenciu vytvárať praskliny a drobné poranenia, najmä v oblasti rohov rohov. ústa. Skupina B. vitamíny, najmä vitamín B2, tiež zlepšuje vzhľad pokožky.
Vitamín E, selén a magnézium majú tiež pozitívny vplyv na vzhľad pokožky. Meď a biotín údajne pomáhajú zvyšovať pevnosť pokožky. V neposlednom rade sa nenasýtené mastné kyseliny podieľajú aj na stabilite membrán v tele, a tým aj pokožky.
V súlade s tým mnoho z potravinové doplnky pre pokožku a vlasy, tiež obsahujú určité zmesi rôznych olejov. V zásade sa však tieto vyskytujú aj v bežnom jedle. Často prehliadaným nedostatkom je nedostatok tekutín.
Takže pokožka môže byť poškodená neustálym nedostatkom vody. Ak v podkoží chýba tekutina, vedie to nielen k zvýšeným a viditeľnejším vráskam. Ochranná funkcia a celkovo pevnosť pokožky môžu byť tiež obmedzené v prípade nedostatku tekutín alebo strát.
Všetky články v tejto sérii:
