Každý pozná jav, keď videl niečo, čo očakával. Mať zlý pocit z niečoho však nevyhnutne môže viesť až do jej samotného výskytu. Tento jav, ktorý sa dá vedecky vysvetliť, často spadá pod vyjadrenie sebanaplňujúceho sa proroctva.
Čo je sebanaplňujúce sa proroctvo?
Tento každodenný jav, ktorý je v angličtine známy ako sebarealizujúce proroctvo, je fenoménom, ktorý sa nachádza v sociológii a psychológii. Tu sa očakávané správanie inej osoby stáva skutočnosťou prostredníctvom vlastného správania. Určitý druh konania a interakcie, ktorého sa dotknutá osoba obáva alebo ich očakáva, je tým vyvolaná práve prostredníctvom týchto obáv. V tomto procese napríklad významne ovplyvňuje správanie iného človeka prostredníctvom signálov, ktoré sám vysiela. Opakom sebanaplňujúceho sa proroctva je samo-ničiace proroctvo alebo sebazničujúce proroctvo. V takom prípade proroctvo, tj správanie druhej osoby, nenastane práve preto, že sa podľa toho správa. Účinky konania a upevnené postoje spomenul už na začiatku dvadsiateho storočia ekonomický teoretik a populárny pedagóg Otto Neurath pod pojmom sebarealizujúce proroctvo.
Príčiny
Príčinou fungovania sebarealizujúcich proroctiev je očakávanie, ktoré človek kladie na určitých ľudí alebo situácie. Človek je ovplyvniteľný. Ak teda od jednej osoby počuje niečo negatívne o inej osobe, bude sa k nej správať inak, ako keby ho stretol bez tohto vedomia. V závislosti na tom, ako silno je ovplyvnené vlastné správanie skúsenosťami ostatných, tým silnejšie si ho všimnú ostatní ľudia. Naopak, tí, ktorí sa ocitnú vnímaní ako dosť nesympatickí, budú podľa toho reagovať. Zdá sa teda, že proroctvo, ktoré predtým uviedla druhá osoba, získalo svoje skutočné jadro. Rozdielne povedané: Ľudia sa zvyčajne správajú zdržanlivejšie k osobám, ktoré k nim pristupujú s určitou mierou nedôvery. To vedie k obvyklým každodenným výrokom, ktoré obsahujú splnenú predtuchu. Dôvodom je nedostatok vedomostí o vlastnom správaní. Dotknuté osoby si spravidla nevšimnú svoju vlastnú zadĺženosť voči tomu, čo sa stalo, a nie sú tak vnímané.
Príznaky, sťažnosti a príznaky
Aj keď osoba nie je schopná samohodnotiť svoje správanie, môže to byť pre ostatných viditeľné. Takže sebanaplňujúce sa proroctvo môže byť posudzované ako také, najmä zvonku. Typická je odchýlka vlastného správania od normy alebo zvyčajného štandardu. Toto môžu často oveľa ľahšie posúdiť iní ľudia ako samotný postihnutý človek. Psychologické procesy ako myslenie, cítenie, vnímanie a správanie sa tu navzájom ovplyvňujú a ovplyvňujú nielen obraz druhej osoby alebo situácie, ale aj sebahodnotenie. Rôzne príklady ilustrujú účinky sebanaplňujúceho sa proroctva. Napríklad zámerné šírenie fám maskovaných za predpovede môže vyvinúť ich vlastnú dynamiku a tak ich možno použiť rôznymi spôsobmi. Podobná situácia je aj pri skúškach. Ak napríklad študent resp žiak hovorí si, že pred skúškou zlyhá, to môže viesť k skutočnému zlyhaniu v skúškovej situácii. Dôvodom často nie je ani tak nedostatok schopností, ako skôr očakávanie a strach, ktoré vedú k zvýšeniu stres úrovni. Veľmi typickým príkladom je tiež strach z zvýšený pulz or krv tlak pred návštevou lekára. Predpokladané napätie veľmi často vedie k splneniu očakávania, aj keď krv tlak je normálne v normálnom rozmedzí. Lekári preto malé odchýlky často neberú príliš vážne. Existuje teda niekoľko ďalších príkladov, ktoré spadajú do tohto rozsahu.
Diagnóza a priebeh ochorenia
Pre postihnutú osobu je zriedka ľahké dať do súvislosti to, čo očakáva a čo sa stalo. Rekapitulácia situácie je nevyhnutná na to, aby sme pochopili, čo spôsobilo podozrenie človeka. Posúdiť to zvonku môžu pomôcť aj iní. Týmto spôsobom je možné zmierniť opakovanie.
Komplikácie
Možno pochybovať, či samoplniace proroctvo môže zahŕňať komplikácie. Sebanaplňujúce sa proroctvo skôr zohráva úlohu pri mnohých komplikáciách. To platí najmä pre hospitalizovaných pacientov a ich trajektórie zotavenia. Negatívne to teda ovplyvní aj negatívne očakávanie liečby alebo zotavenia. To je už odôvodnené skutočnosťou, že postoj očakávania nevedomky ovplyvňuje vegetatívne činnosti tela - a vedie napríklad k prejavom úzkosti (palpitácie, potenie, nepokoj). Tieto veci môžu komplikovať liečbu. Pretože je takmer nemožné ovplyvniť prenos tendencie k zodpovedajúcim myšlienkovým procesom, je obvyklé, že niektorí ľudia sa na udalosti, ktoré sa okolo nich dejú, pozerajú negatívnejšie a iní pozitívnejšie. Jediné, čo je možné urobiť, je teda pozitívne formulovať sebarealizujúce proroctvo tak, aby zodpovedajúce placebo môžu nastať účinky a nevedomé kroky zodpovedajúcej osoby. Tu hrá rolu aj viera v predurčenie osudu. Celkovo sa ukázalo, že najmä sebarealizačné proroctvá v podobe obáv (z pádov, nehôd) viesť na viac takýchto udalostí u postihnutých osôb. To sa v tejto súvislosti dá všeobecne nazvať negatívnym dôsledkom - alebo komplikáciou.
Kedy treba ísť k lekárovi?
To, či niekto potrebuje o sebarealizačnom proroctve poradiť s lekárom, je diskutabilné. Príkladom môže byť, ak niekto trpí strachom z toho, že dostane rakovina rokov a potom skutočne objaví príznaky takejto choroby. Samozrejme, niekto, kto objaví známky rakovina potrebuje rýchlo navštíviť lekára. Problém sebanaplňujúceho sa proroctva však spočíva v tom, že postihnutý iba čaká na objavenie takýchto znakov. Existuje nebezpečenstvo nesprávnej interpretácie. Nie je možné úplne vylúčiť blízkosť hypochondrií. Samotné proroctvá samy o sebe nemajú žiadnu chorobnú hodnotu. Väčšina ľudí musí s takýmito javmi zápasiť niekoľkokrát v živote bez toho, aby museli navštíviť lekára. Stretávame sa so sebarealizačnými proroctvami v podobe placeba. Pripisujeme im účinky, hoci neobsahujú žiadne účinné látky. Rovnomerné homeopatie or Bachove kvety sa hovorí, že nie sú ničím iným ako a placebo bez aktívnych zložiek. Rovnako môže byť efekt nocebo samoplniacim sa proroctvom o opaku. Niektorí pacienti sa domnievajú, že im liek poškodí a skutočne sa u nich vyskytnú vedľajšie účinky. Je dobre známe, že starší ľudia v skutočnosti padajú častejšie, keď sa toho boja. Ale sebanaplňujúce sa proroctvo nie je dobré pre návštevu lekára, kým nevyvolá následok, ktorý si vyžaduje liečbu. Samotné to nevyžaduje.
Liečba a terapia
Napriek vedomostiam môže byť ťažké zabrániť sebarealizujúcemu sa proroctvu a aktívne proti nemu pracovať. To si vyžaduje úplnú kontrolu nad vlastným telom a veľkú vôľu. Každý, kto sa niekedy snažil potlačiť fyzické reakcie alebo pocity, vie, aké ťažké to môže byť. Na boj proti takémuto proroctvu preto nie vždy stačí uvedomiť si svoje vlastné správanie. V niektorých prípadoch však môže vedomý tréning pomôcť udržať svoje vlastné telo primerane pod kontrolou a oklamať akékoľvek myšlienky. Platí teda aj to, že si treba vytvárať vlastný obraz človeka alebo situácie namiesto toho, aby ste obraz ostatných vnímali ako danosť.
Prevencia
Týmto sa dá zabrániť nežiaducemu účinku v rôznych situáciách. Sebanaplňujúce sa proroctvá však fungujú aj naopak - v pozitívnom zmysle. Preto rovnako existuje možnosť pozitívne sa prispôsobiť situáciám. Všeobecne pozitívny prístup môže pomôcť sympatickým spôsobom ovplyvňovať ľudí vo vašom okolí a zodpovedajúcim spôsobom ovládať vaše pocity. Je teda tiež jednoduchšie priblížiť sa k situáciám na skúške alebo zabrániť šok pri ďalšej návšteve lekára.
domáce ošetrovanie
Sebanaplňujúce sa proroctvo je často úzko spojené s vierou alebo poverami pacienta. S týmto syndrómom sú často spojené obavy. Preto je dôležité, aby po terapie, riziko relapsu sa udržiava na čo najnižšej úrovni dôslednou následnou starostlivosťou. Následné sledovanie sebarealizujúceho proroctva je možné dohodnúť s psychológom. Aktívna spolupráca pacienta je nevyhnutná vo všetkých prípadoch. V prvom rade je dôležité opakovane objavovať situácie, v ktorých nebolo naplnené proroctvo o pacientovi. To postupne znižuje vieru v to, že premýšľanie o zlom výsledku ho môže skutočne dosiahnuť. V ideálnom prípade to neustále znižuje úzkosť u pacienta a stabilizuje ho. Pri následných kontrolách si môže pacient napríklad viesť zoznam, ktorý mu po určitom čase živo preukáže, že proroctvá nijako významne nesúvisia s realitou. Ľudia, ktorí sú konfrontovaní so sebarealizačným proroctvom ako psychologickým problémom, majú občas vnútorný nepokoj a napätie aj po terapie, Tu, relaxácie metódy môžu byť účinným prostriedkom. Na kurzoch napríklad progresívny sval relaxácie, autogénny výcvik or jóga dá sa naučiť. Naučené cviky potom môžu jednoducho pokračovať podľa potreby doma počas následnej starostlivosti.
Tu je to, čo môžete urobiť sami
Sebanaplňujúce sa proroctvo je úzko spojené s negatívnymi myšlienkami dotknutej osoby. Preto je svojpomoc nielen možná, ale dokonca aj dôležitý faktor, pokiaľ ide o proces obnovy. Prvým krokom správnym smerom tu môže byť napríklad uvedomenie si, koľko udalostí v živote má pozitívny výsledok a či sú jednoznačne vo väčšine. Rozhovor s rodinou alebo priateľmi môže tiež pomôcť prekonať negatívnu náladu kúsok po kúsku. Zoznamy, ktoré porovnávajú pozitívne a negatívne skúsenosti, ukazujú, že negatívne myslenie má v skutočnosti skutočný základ iba zriedka. V závažných prípadoch je užitočné ísť k psychológovi. Psychoterapeutická liečba je však spojená aj so svojpomocou, pretože na to, aby bolo možné sebaplnené proroctvo úspešne považovať za negatívny základný prístup, je potrebné porozumenie a spolupráca zo strany dotknutej osoby. To znamená, že na stretnutiach so psychológom sa diskutuje nielen o príčinách tohto myslenia, ale aj o konkrétnych pokynoch k akcii vo forme cvičení, ktoré sa potom doma implementujú do každodenného života. Nápomocná môže byť aj svojpomocná skupina, pretože výmena názorov s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi pomáha ľuďom postihnutým porozumením, ktoré dostávajú, ako aj konkrétne tipy, ktoré môžu často poskytnúť skúsení účastníci v skupine.
