zhrnutie
Existuje celý rad mobilizačných cvičení pre každý kĺb nášho tela. Všeobecne sa dá povedať, že mobilita kĺbov sa dá udržať a zlepšiť úplným využitím spoločného priestoru. Pohyb robí naše kĺby zlepšenie dodávok štruktúr.
V prípade svalového napätia, ktoré môže obmedziť pohyblivosť kĺbov, strečing cvičenia by mali byť súčasťou mobilizačného programu. Ak došlo k strate pohyblivosti kĺbov z dôvodu nedostatku sily na zaujatie určitej polohy, príslušné svaly by sa mali posilniť. Je dôležité zachovať čo najväčšiu možnú pohyblivosť kĺbov kĺby, pretože ak kĺb stratil pohyblivosť, musia tento nedostatok kompenzovať iné štruktúry, ktoré sú preto vystavené zvýšenému stresu. Okrem aktívneho pohybu a strečing cvičenia je možné mobilizačný cvičebný program doplniť pri fyzioterapeutickej liečbe pasívnym strečingom alebo mobilizáciou techník mäkkých tkanív a kĺbov.
