Princíp zachovania hybnosti
Na vysvetlenie tohto princípu analyzujeme kotrmelec s natiahnutým a skrčeným držaním tela. Os, okolo ktorej gymnastka vykoná kotrmelec, sa nazýva os šírky tela. Pri natiahnutom postoji je od tejto osi rotácie veľa telesnej hmoty.
To spomaľuje rotačný pohyb (uhlová rýchlosť) a kotrmelec je ťažké vykonať. Ak sa teraz časti tela dostanú do osi rotácie drepom, uhlová rýchlosť sa zvýši a prevedenie kotrmelca sa zjednoduší. Rovnaký princíp platí aj pre piruety v krasokorčuľovaní.
Osou otáčania je v tomto prípade pozdĺžna os tela. Priblížením rúk a nôh k tejto osi otáčania sa zvyšuje rýchlosť otáčania. Pri skokoch do výšky je možné zosúladiť jednotlivé pohybové sekvencie biomechanické princípy.
Princíp optimálnej dráhy zrýchlenia sa odráža v priblížení, ktoré musí byť zakrivené dopredu, aby zasiahlo optimálny bod odskoku. Princíp dočasný koordinácie V tomto procese zohráva dôležitú úlohu aj individuálna popudlivosť. Krok pečiatkovania je nesmierne dôležitý a určuje dráhu letu po zoskoku.
Dôležitú úlohu tu zohrávajú princípy prenosu impulzov a počiatočnej sily. Zaisťujú, aby športovec pri výskoku priniesol na zem optimálnu silu a od začiatku bral hybnosť. Pri prechode cez bar, dochádza k rotácii, ktorá je dôsledkom princípu kontrakcie a rotačného spätného rázu.
Pri zoskoku sa telo otočí do strany cez priečnik a potom sa zachytí o chrbát. Podobné témy:
- Výbušná sila
- Maximálna sila
Pri gymnastike a gymnastických cvičeniach sa uplatňuje aj niekoľko biomechanických princípov. Obzvlášť dôležité sú rotačné pohyby a výkyvy.
Tieto sa riadia zásadami optimálnej dráhy zrýchlenia. V gymnastike sa často vykonávajú aj rôzne skoky. Nájdeme tu princíp maximálnej počiatočnej sily aj princíp optimálnej dráhy zrýchlenia.
Nakoniec musia byť jednotlivé čiastkové pohyby spojené do fluidného sledu, ktorý zodpovedá princípu koordinácie čiastkových impulzov. Tieto princípy sa dajú aplikovať aj na bedminton. Pohyb dozadu sa riadi princípom optimálnej dráhy zrýchlenia a princípom počiatočnej sily.
Zásada zachovania impulzu je dôležitá, aby sa švih mohol preniesť aj na loptu. Princíp dočasný koordinácie tu pomáha aj individuálny impulz. Keď mŕtvica je dokončený, je pohyb zachytený pomocou princípu kontrakcie a rotačného spätného rázu.
tenis slúžiť je veľmi podobné ako badmintonové podanie. Veľa z biomechanické princípy sú vzájomne prepojené, aby sa zabezpečilo čo najlepšie prevedenie pohybu. V tenis je obzvlášť dôležité dbať na optimálne pohybové sekvencie, pretože chyby spôsobené rýchlosťou hry môžu stáť veľa energie.
Preto sú tieto zásady pri tréningu veľmi dôležité a môžu rozhodovať o víťazstve alebo prehre v súťaži. V šprinte ide hlavne o princípy počiatočnej sily, optimálnej dráhy zrýchlenia, časovej koordinácie jednotlivých impulzov a princípu uchovania impulzov. Princíp kontrakcie a rotačného spätného rázu sa tu takmer nepoužíva.
Začiatok musí byť silný a cielený. Pohybová postupnosť nôh musí byť udržiavaná na optimálnej frekvencii a dĺžke kroku, pokiaľ je to možné, až po cieľ. Tento príklad veľmi dobre ilustruje, aké dôležité biomechanické princípy môže byť pre pohyby.
In plávanie, biomechanické princípy sa majú pri rôznych plaveckých štýloch uplatňovať mierne odlišne. Príklad prsia je tu uvedený, pretože je najbežnejší plávanie štýl. Princíp časovej koordinácie jednotlivých impulzov zodpovedá cyklickému pohybu paží a nôh so simultánnym dýchanie (hlava nad a pod vodou).
Princíp prenosu impulzov sa odráža v tom, že dobrí plavci berú hybnosť z jednotlivých ťahov (kuše mŕtvica a noha truhla mŕtvica) optimálne a použite pohon na ďalší zdvih. Skok do diaľky je podobný skoku do výšky. Odlišný je typ prístupu.
Nie je zakrivený ako pri skoku do výšky, ale lineárne k jamke. Zásadnú úlohu tu zohráva princíp optimálnej dráhy zrýchlenia. Okrem toho sa uplatňuje princíp prenosu impulzov aj princíp počiatočnej sily, bez ktorého by štart nebol vôbec možný.
Jumper, ktorý dorazí na koniec štartu, vykoná kmeňový krok, použije princíp kontrakcie a prenosu impulzov a sám sa tlačí na dráhu smerom k jame. Za letu skokan odhodí nohy a ruky dopredu a na princípe prenosu impulzov letí ešte ďalej. Pri vrhu guľou zohrávajú úlohu rôzne biomechanické princípy.
Na dosiahnutie veľkej vzdialenosti počas vrhu guľou je nevyhnutné preniesť na loptu čo najväčšiu silu, aby sa dosiahla vysoká rýchlosť vrhania. Hovoríme tomu princíp maximálnej počiatočnej sily. Okrem toho sa vyššia rýchlosť odpudzovania dosahuje aj švihom a výsledným zväčšením akceleračnej vzdialenosti.
Toto je princíp optimálnej dráhy zrýchlenia. Nakoniec je dôležité zabezpečiť, aby boli čiastočné fázy pohybu optimálne koordinované počas vrhu guľou, napríklad nečistý prechod má negatívny vplyv na vzdialenosť strely. Poznáme to ako princíp koordinácie čiastkových impulzov.
Volejbal je dynamický šport so širokou škálou prvkov, vrátane strely, výskoku a bezat prvkov. Vo volejbale možno v zásade nájsť všetky biomechanické princípy. Napríklad princíp počiatočnej sily a optimálnej dráhy zrýchlenia nájdete v podaní.
Princíp koordinácie čiastkových impulzov definuje napríklad čistý výskok a čistý úder v maslovke. Na vysvetlenie smečového úderu sa používa princíp kontrakcie, dopad lopty má za následok odraz od rúk. Na rozohrávku sa uplatňuje princíp impulzného prenosu.
Biomechanické princípy majú tiež veľký význam v prekážkach. Napríklad princíp maximálnej počiatočnej sily popisuje kop pred prekážkou, ktorý maximalizuje výšku výskoku. S cieľom optimalizovať začiatok prekážkovej prekážky vstupuje do hry princíp optimálnej dráhy zrýchlenia, pričom hlavnú úlohu zohráva posun hmotnosti a sila použitá pri dojme z bloku.
Čiastočné pohyby počas prekážkovania musia byť optimálne koordinované, aby bol zaručený úspech. Toto sa riadi zásadou optimálnej koordinácie čiastkových pohybov. Princíp kontrakcie vstupuje do hry hneď, ako bežec dopadne na noha opäť po zoskoku a vyvážiť udržuje strečing hornú časť tela.
Všetky články v tejto sérii:
