Rovnako ako pri mnohých iných chorobách, aj tu platí to isté žila slabosť a kŕčové žily: Najlepšie je zabrániť! Väčšina rizikové faktory možno vylúčiť alebo aspoň znížiť. Ako môžete zabrániť žila problémy a s čím pomáha liečba slabosť žíl, tu sa môžete dozvedieť.
Zabráňte slabosti žíl
Medzi užitočné všeobecné opatrenia na prevenciu problémov so žilami patria:
- Cvičenie: Ľudia, ktorí majú ťažké nohy chcel by si sadnúť. Ale toto je zle. Chôdza každý deň čo najviac, skutočne naštartuje svalové pumpy. Obzvlášť vhodné športy sú plávanie, bezat, cyklistika, beh na lyžiach, turistika, tanec a golf.
- Vyhýbajte sa dlhému sedeniu alebo státiu: Nohy zdvíhajte čo najčastejšie (spodné končatiny vo výške srdce úroveň) alebo aspoň opakovane napínajte a uvoľňujte svaly nôh a nôh, začleňujte kruhy nôh a cviky na postavenie nôh. Pri sedení si neprekrížte nohy.
- Znížte nadváhu
- Noste ploché topánky a voľné oblečenie, ktoré sa nezarezáva do zadnej časti kolena alebo slabín: Vysoké podpätky bránia svalovej pumpe, pevné rifle a príliš tesná guma kolenných ponožiek spätnému toku krv.
- Vyhýbajte sa alkoholu a nikotínu
- Studený podnety sťahujú žily: pravidelné striedavé kúpele resp striedavé sprchy nôh od chodidiel po stehno, najlepšie niekoľkokrát denne.
- Vyvarujte sa pôsobeniu tepla a intenzívnemu opaľovaniu: Strihajte najlepšie vaňové kúpele, opaľovanie alebo solárium. Radšej choď plávanie pri mori a robiť dlhé prechádzky po pláži. Sauna s mierou (jednotlivé kurzy len krátko, medzi ponorným bazénom) je povolená, pokiaľ nie je flebitída.
Čo ešte pomáha proti problémom so žilami?
Okrem toho existuje špeciálna podpora pre žila problémy. Poraďte sa so svojím lekárom a nechajte si poradiť v lekárni:
- Podpora pančúch pomoc s ťažké nohy a zabrániť opuchu, ale nie sú vhodné na terapie pre kŕčové žily. V lekárni sú dostupné ako pančuchy alebo pančucháče v mnohých módnych farbách.
- Edémom zabraňujú a zmierňujú ich takzvané ochranné prostriedky proti edémom - prípravky z pagaštanu semená, listy červeného viniča alebo pohánková bylina. Zalepujú steny žíl a zvyšujú napätie steny. Podobný účinok má aj rutín. Nachádza sa hlavne v rue, ale aj v iných rastlinách (napr. Pohánka, fenikel, čierne ríbezle) a je k dispozícii aj ako prípravok pripravený na použitie. Účinok je badateľný najskôr po dvoch týždňoch; prostriedky na liečbu žíl by sa mali brať aj doživotne.
- Krv obeh-propagujúci alebo antikoagulant masti a gélynapríklad s pagaštanu semená alebo heparín zmierniť nepohodlie.
Účinné prostriedky pre žily
Sortiment liekov na žily je široký. Avšak pri mnohých látkach nie je účinnosť objektívne dokázaná alebo prostriedky obsahujú účinné látky, ale tieto v príliš malom množstve. Prípravky z lekárne sú dávkované dostatočne vysoko.
Existuje iba niekoľko účinných látok, ktoré získali dobré známky vo veľkých štúdiách. Výťažok z:
- Konský gaštan osivo (na obale vyhľadajte slovo „Aescin“).
- Japonský kord (hľadajte slovo „oxerutín“Na obale).
- Listy červeného viniča (vyhľadajte slovo „flavonoidy“Na obale).
- Mäsiarska metla (na obale vyhľadajte slovo „ruscogenins“).
