Príznaky blokády stavcov
Typické príznaky, ktoré sa vyskytujú, keď je blokované jedno alebo viac tiel stavcov a ktoré naznačujú, že sú stavce vykĺbené, súvisia s pohybom chrbta bolesť. Je potrebné poznamenať, že pri zablokovaní stavca nie je nikdy úplne obmedzený kĺbový pohyb chrbtice. To znamená, že oblasť chrbtice sa môže naďalej pohybovať najmenej v jednom smere, aj keď je zablokovaná.
Citeľné je aj svalové napätie v oblasti blokády. V mnohých prípadoch blokády prebiehajú bez príznakov a uvoľňujú sa spontánne pohybmi chrbta v každodennom živote. V prípade symptomatického priebehu ochorenia je obzvlášť dôležité vylúčiť niektoré choroby, ktoré si vyžadujú zásadne odlišné terapeutické postupy. Najmä príznaky herniovaného disku alebo tzv ischias hovoria proti prítomnosti blokády jednotlivých tiel stavcov.
Pre blokádu stavcov sú charakteristické ťahavé bolesti chrbta, ktoré sa vyskytujú v závislosti od pohybu. Preto bolesť zvyčajne nastáva, keď sa chrbtica pohybuje určitým smerom, zatiaľ čo pohyby inými smermi sú často možné bez problémov. Odkedy bolesť sa môžu vyskytnúť aj v súvislosti s mnohými inými chorobami, ošetrujúci lekár by mal urobiť komplexnú diagnostiku.
Najmä v prípadoch silnej bolesti je dôležité vylúčiť závažné klinické obrazy, aby bolo možné pokračovať v príslušnej liečbe. Často sa vyskytujú blokády v hornej časti chrbta medzi lopatkami. The lopatka sama o sebe je na druhej strane zriedka príčinou bolesti blokády.
Pretože svalové napätie sa zvyčajne vyskytuje v kontexte telo stavcov blokáda sa môžu stále vyskytnúť príznaky, ktoré ovplyvňujú lopatka. Ak sú svaly upnuté v dôsledku blokády, pohyby kĺbu lopatka môže byť preto bolestivé. Príčinou je v týchto prípadoch často upchatie jedného alebo viacerých tiel stavcov v oblasti hrudná chrbtica.
Pomáha to pri uvoľňovaní svalového napätia a príprave na úpravu masáž the,en krk svaly. Zlepšenie bolesti o strečing vo všetkých stupňoch pohybu krk už môže poskytnúť úľavu. To znamená ohnutie hlava dopredu a dozadu, otáčaním doprava a doľava a nakláňaním doprava a doľava.
Aby ste sa ponorili, môžete napríklad položiť dlaň pravej ruky na pravé líce - guľa ruky by mala byť umiestnená pod spodná čeľusť. Potom tlak na loptu pravej ruky posúva hlava doľava až do kĺby chrbtice vydávajú typický praskavý zvuk. Ľavá ruka by sa mala použiť aj na druhú stranu.
Alternatívne môže byť ruka zovretá v päsť a tlak môže byť vyvíjaný na spodná čeľusť päsťou. Ďalšou možnosťou je sedieť za stolom a umiestniť pravý lakeť na stôl a pravou dlaňou držať bradu. Ľavou rukou uchopte hlava a položte ľavú ruku za pravé ucho.
V tejto polohe sa potom hlava otočí v smere hodinových ručičiek. Dlhodobé státie alebo práca pred obrazovkou často spôsobuje bolesť v hrudná chrbtica a hornej časti chrbta. Pred dislokáciou sa odporúča natiahnuť chrbtové svaly, aby sa upravil postoj a natiahli sa väzy chrbtových svalov.
V niektorých prípadoch problém rieši strečing sám. Cvičenie sa najľahšie robí na stoličke, preto sa odporúča do práce alebo do školy. Za týmto účelom sa posuňte spodnou časťou až k prednému okraju stoličky, ale horná časť chrbta sa dotýka horného okraja operadla stoličky.
S dlaňami na čele vydýchnite pomaly, aby sa vaša hlava a plecia zaborili za operadlo stoličky, až kým ju nebudete môcť položiť na miesto. Alternatíva v stoji vyžaduje, aby ste si ruky prekrížili za chrbtom na chrbtici tak, aby ich chrbát smeroval k sebe. Potom presuniete ruky o pár centimetrov hore pozdĺž chrbtice a skloníte hornú časť chrbta dozadu, až kým nepocítite vykĺbenie.
Všetky články v tejto sérii:
