Na mobilnom vankúši sú chrbtica a chrbát chránené pred napätím a iným poškodením aj pri dlhých sedeniach na tvrdom povrchu. Nafukovacie vankúše cvičia chrbát pomocou dynamických procesov. Mobilné vankúše tak môžu odľahčiť chrbát bolesť, ale aj predchádzať bolesť v chrbte.
Čo je to mobilný vankúš?
Mobilné vankúše sú vzduchom plnené a prenosné vankúše na sedenie. Vycpávky sedadla umožňujú dynamické sedenie a pomáhajú posilňovať chrbtové svaly. Mobilné vankúše sú vzduchom plnené a prenosné vankúše na sedenie. Čalúnenie sedadiel umožňuje dynamické sedenie a pomáha posilňovať chrbtové svaly. Vankúše majú v zásade podobné účinky ako vzduchom plnená guľa sedadla. Sú však oveľa priestorovo úspornejšie, a preto sa dajú prenášať napríklad do kancelárie alebo na dlhšie cesty. Dnes sú lekárske podložky do sedadiel dostupné z rôznych materiálov. Napríklad sedáky môžu byť vyrobené z pevných materiálov, ako sú napr hliník alebo drevo. Rovnako často sa ako materiál používa PU pena alebo plast. Náplň sa skladá z tekutín, gély alebo vzduch. Mobilný vzduchový vankúš vyrobený z plastu má pohodlie pred tvrdými podložkami sedadiel a prispôsobuje sa telu ešte lepšie a dynamickejšie ako sedáky naplnené gélom. Prvý vzduchom naplnený sedák sa na trh dostal v priebehu 1990. rokov.
Tvary, typy a štýly
Mobilné vankúše majú zvyčajne okrúhly tvar a sú vyrobené z plastu naplneného vzduchom. Líšia sa tvarom tým, že poskytujú viac alebo menej veľký priestor na sedenie. Aby sa pomocou vankúša na ochranu chrbta dosiahli optimálne účinky a sedenie je tiež pohodlné, musí sa sedacia vložka zvoliť vo vhodných rozmeroch, berúc do úvahy individuálny povrch tela a príslušný povrch sedadla. Priemer vankúšov je od 33 do 36 centimetrov. Nosnosť podkladov sa pohybuje do 300 kilogramov. Vzduch v sedáku sa dá spravidla nafúknuť a prípadne vypustiť pomocou ventilu. Pri nákupe teda nie je potrebné venovať pozornosť tvrdosti podložky, pretože odpor je možné kedykoľvek upraviť samostatne, v závislosti od situácie a požadovaného efektu. Niektoré modely vankúšov majú integrovanú klimatickú funkciu. U niektorých verzií je zahrnutá aj protišmyková ochrana. Pre ešte pohodlnejšie sedenie sú k dispozícii špeciálne poťahy na vankúše vyrobené z materiálov, ako je bavlna.
Štruktúra a režim činnosti
Mobilné vankúše sú zvyčajne vyrobené z odolného a odolného materiálu odolného proti roztrhnutiu, ktorý sám o sebe prináša pomerne mäkký povrch. Okrúhle vankúše sú ideálne tvarované tak, aby sedeli zadku človeka, a umožňujú mu tak sedieť prirodzene a vzpriamene. Mobilné vankúše sú väčšinou vybavené vzduchovým ventilom. Tento ventil je možné použiť na doplnenie vzduchu pomocou čerpadla alebo na vypustenie vzduchu z vankúša otvorením ventilu. Čalúnenie sedadiel nie je pevné, ale vďaka vzduchovej náplni pružné, a tým umožňuje dynamické sedenie. Vzduchom plnené sedacie podložky sa jednoducho položia na stoličku alebo sedací nábytok a používateľ si na ňu sadne. Pretože vankúš nie je tuhý, ale pružný, automaticky sa precvičujú chrbtové svaly. Kompatibilná podložka navyše automaticky znižuje tlak v sede a chráni kostné procesy v oblasti zadku, ktoré sú namáhané stres pri dlhšom sedení na nepoddajných povrchoch. Podpora a prispôsobenie sa uskutočňuje na vzduchom plnenom mobilnom vankúši bez protitlaku, aby sa zabránilo šmykovým a tlakovým silám. Tlakové body v sede a kostné procesy zadku sú uložené v vankúši a je možný pohyb po materiáloch s relatívne malým odporom. Mobilné vankúše však nie sú vhodné iba ako podpery na sedenie. Používatelia na nich tiež môžu stáť a trénovať tak svoje vlastné vyvážiť alebo pracovať noha svaly. Mobilné vankúše plnené vzduchom, ako základňa pre šport, zvyšujú náročnosť cvičení, pretože svaly musia kompenzovať zhodu s vankúšom. Fázy tréningu sú vďaka tomu efektívnejšie.
Lekárske a zdravotné výhody
Zdravotné výhody mobilných vankúšov sú predovšetkým pre ľudí s herniovanými diskami alebo inými problémami s chrbticou. Sú však vhodné aj na prevenciu problémov s chrbticou. V tomto ohľade zohrávajú úlohu najmä pre ľudí, ktorí kvôli povolaniu trávia veľa času sedením. Keď sedíte dlhšie za stolom, vankúše znižujú namáhanie medzistavcových platničiek a tým pomáhajú predchádzať pošmyknuté disky. Vzduchom plnené sedáky tiež posilňujú celé svalstvo tela prostredníctvom dynamického sedenia, ako je napr panvové dno svaly, brušné svaly a gluteálne svaly. Sedenie na vankúšoch navyše podporuje vyvážiť, dáva lepší pocit tela a podporuje zdravé držanie tela. Zostatok je propagovaný a koordinácie sa dá vylepšiť. Mobilné vankúše tiež udržiavajú normálny tvar chrbtice, pretože poskytujú uvoľnené a zároveň vzpriamené držanie tela. späť bolesť sa dá takto znížiť pomocou podložiek sedadla. Obzvlášť pre ľudí s problémami s chrbtom tak vankúš prispieva k lepšej kvalite života. Mobilný vankúš je však tiež užitočným nákupom pre vozičkárov, pretože príliš často trpia chrbtom bolesť z dôvodu stáleho sedenia. Mobilné vankúše ľahšie prerozdeľujú tlak tela v sede a zabraňujú sťažnostiam z dlhých sedení. Mobilné vankúše sa tiež často používajú ako tréningová základňa pre gymnastické cvičenia na dosiahnutie lepších tréningových výsledkov. Aj v tomto prípade podporujú správne držanie tela alebo posilňujú svaly, ktoré sú potrebné na trvalé vyrovnanie polohy na vankúši.
