Synonymum: rozšírenie
Stretch (predĺženie)
strečing je protibežný pohyb k ohybu. Končatina je vo východiskovej polohe v pokrčenej polohe. Počas kontrakcie dôjde k rozšíreniu v príslušnom kĺbe. V tomto a strečing in lakťový kĺb je potrebné uznať. Príklad:
- Tlak na triceps (lakťový kĺb)
- Bench press (lakťový kĺb)
- Lis na nohy (kolenný kĺb, bedrový kĺb)
- Predĺženie nohy (kolenný kĺb)
