Pálenie záhy počas tehotenstva

úvod

A tehotenstva je krásny zážitok pre mnoho žien, ktorý si užívajú plnými dúškami. Iné ženy, naopak, počas roka zápasia s celým radom sťažností tehotenstva, Tie obsahujú nevoľnosť a zvracanie, zápcha a pálenie záhy.

Obzvlášť pálenie záhy počas tehotenstva je velmi neprijemna. Pálenie záhy je bolesť v oblasti hrudnej kosti a hrdlo keď kys žalúdok obsah reflux. Za normálnych okolností sú spúšťačmi pálenia záhy stres, tučné jedlo, alkohol alebo kofeín.

Počas tehotenstva uvoľňovanie hormónu progesterón je hlavnou príčinou pálenia záhy. Progesterón „Uvoľňuje“ prstencovitý zvieračový sval, ktorý tvorí hranicu medzi žalúdok a pažeráka a vlastne bráni reflux kyslého obsahu žalúdka. Keď sa však sval zvierača uvoľní, toto reflux sa stáva možným, čo má za následok horiace bolesť v celom pažeráku a žalúdok. Všeobecné informácie o tejto téme nájdete tu: Pálenie záhy

Čo pomáha proti páleniu záhy počas tehotenstva?

Pálenie záhy počas tehotenstva je pre mnoho pacientov veľmi stresujúce, našťastie existuje niekoľko jednoduchých možností liečby. Páleniu záhy počas tehotenstva sa dá často predchádzať miernymi zmenami v každodennom živote. Najdôležitejším pilierom je tu pravdepodobne zmena v strava.

Tehotné ženy, ktoré trpia pálením záhy, by sa mali vyhýbať veľmi veľkým, korenistým a mastným jedlám. Lepšie je niekoľko malých jedál, ktoré sú ľahko stráviteľné. Pálenie záhy podporuje aj vysoko kyslé jedlo, ako sú ovocné džúsy, ovocný čaj alebo octovo-šalátové dresingy, ktorým by ste sa mali vyhnúť.

Mnoho pacientov považuje za užitočné tiež pravidelne konzumovať jogurtové výrobky alebo zázvor, napríklad ako čaj. Je tiež dôležité piť dostatočné množstvo vody, odporúčajú sa najmenej 1.5 - 2 litre vody denne. Ak sa pálenie záhy objaví hlavne v ľahu, môže to pomôcť zdvihnúť hornú časť tela alebo sa otočiť na ľavú stranu, pretože to uľaví žalúdku.

Mali by ste sa tiež ubezpečiť, že vaše oblečenie nie je príliš tesné, a tým tiež zvyšovať tlak na žalúdok. Homeopatické lieky ako Robinia pseudacacia alebo metódy alternatívnej medicíny ako napr akupresúra môže tiež pomôcť mnohým tehotným ženám s pálením záhy. Ak tieto domáce lieky a zmeny života nepomáhajú, je možné počas tehotenstva brať aj lieky proti páleniu záhy.

Tu sú akútne účinné lieky v skupine antacidá, ktorý môže viazať prebytočnú žalúdočnú kyselinu. Alternatívne môžu takzvané inhibítory protónovej pumpy znížiť produkciu žalúdočnej kyseliny. Za žiadnych okolností by ste si nemali užívať lieky sami, ale mali by ste sa poradiť s gynekológom alebo lekárnikom, aby ste sa uistili, že tento liek nemôže poškodiť vaše dieťa.

Proti páleniu záhy je obzvlášť užitočné bojovať proti príčinám. Samozrejme, že stúpa progesterón počas tehotenstva nie je možné liečiť pálenie záhy, pretože hormón je mimoriadne dôležitý pre udržanie tehotenstva (progesterón sa tiež nazýva „hormón na ochranu tehotenstva“). Napriek tomu je možné presne sledovať, kedy dôjde k páleniu záhy.

Ak je to tak, napríklad po konzumácii tučných jedál, mali by ste sa pokúsiť zmeniť svoje strava na menej tučné jedlá. Ako už bolo spomenuté vyššie, musíte však dbať aj na kyslosť rôznych potravín. Napríklad ovocie neobsahuje takmer žiadny tuk, ale veľa prírodnej kyseliny.

Táto kyselina môže mať tiež pozitívny vplyv na vznik pálenia záhy. Ak sa po pití objaví pálenie záhy kofeín, mali by ste prejsť z kávy na čaj. To nielen pôsobí proti páleniu záhy, ale je to lepšie aj pre nenarodené dieťa.

kofeín s mierou je povolené počas tehotenstva, ale tehotná žena by mala radšej prejsť na vodu a čaj. Ak dôjde k páleniu záhy v dôsledku stresu alebo stresových situácií, odporúča sa vyhnúť sa týmto situáciám a znížiť stres. Môže pomôcť: Metódy prírodnej medicíny ako napr akupunktúra or akupresúra majú tiež relaxačné účinky.

• jóga
• Autogénny tréning
• Relaxačné cvičenia