Naše oči spolu s našimi nos, uši, jazyk a koža, patria medzi naše zmyslové orgány. Vďaka našim zmyslovým orgánom dokážeme vnímať vonkajšie podnety. Tieto sú zmyslovým orgánom prevedené na elektrické impulzy a prenášané do našich mozog. Naše oči nám umožňujú vnímať svetelné podnety. Čo je však dobré pre oči a čo im škodí? Zostavili sme pre vás najznámejšie pravdy a mylné predstavy o našich očiach.
Čítanie za súmraku poškodzuje oči
Zlé svetlo je pre naše oči únavné a unavuje ho rýchlejšie čítanie. Postupom času sa stáva rozmazaný pohľad a písmená sú niekedy ťažko viditeľné. Je tiež možné, že čítanie pri horšom osvetlení môže spôsobiť bolesti hlavy.
Nápravu môže poskytnúť vaša vlastná posteľ. Je to preto, že naše oči sa môžu počas spánku zotaviť. Aj keď čítanie za súmraku môže mať krátkodobý negatívny vplyv na naše oči, trvalé poškodenie čítaním za slabého svetla ešte nebolo dokázané.
Nosenie okuliarov oči zhoršuje
Oči sa nezhoršujú len preto, že nosíte okuliare. Najmä však pre ľudí, ktorí nosia okuliare po prvýkrát ich nasadenie môže spôsobiť, že ich vlastné videnie bude bez okuliarov v porovnaní s predtým vnímané ako horšie.
Dôvod spočíva v predtým chýbajúcej možnosti porovnania. Pred kúpou okuliare, intenzita videnia predstavovala maximum videnia pre dotknutú osobu. Nosením okuliarov sa však predefinovalo maximálne videnie. Po odstránení vizuálnej pomôcky sa tiež zníži maximálna zraková ostrosť. Postihnutý si teda uvedomí rozdiel medzi optimálnou zrakovou ostrosťou a jej prirodzenou zrakovou ostrosťou.
Mrkva je dobrá pre oči
„Mrkva je dobrá pre oči“, touto vetou sa rodičia snažia, aby bola mrkva pre svoje deti chutná. Je však toto tvrdenie skutočne pravdivé? Je isté, že mrkva obsahuje beta-karotén - predchodca vitamín A. Keď je telo zásobené tukom, môže sa formovať vitamín A od beta-karoténPreto je betakarotén známy aj ako provitamín A. Je to nevyhnutné pre oči, hlavne pre videnie v tme.
Okrem mrkvy obsahuje ďalšie ovocie a zelenina aj beta karotén. Patria sem marhule, medovka melóny, mango, brokolica, paradajky alebo špenát. Takže ak sa stravujete zdravo, pestro strava, neriskuješ vitamín Nedostatok. Dodatočné vitamín doplnky sú nadbytočné, pretože ďalej nezvyšujú videnie.
Sedenie pri televízii škodí očiam
Sedenie príliš blízko pri televízii nemá dlhodobé negatívne následky na videnie. Sedenie príliš blízko pri televízii však môže spôsobiť dočasné oko horiace alebo unavené oči.
Aby sa zabránilo prílišnému namáhaniu očí, jas v miestnosti by sa mal prispôsobiť obrazovke. Mimochodom: Ak majú deti tendenciu sedieť veľmi blízko pri televízore, príčinou môže byť chybné videnie. Mali by ste sa s dieťaťom dohodnúť na návšteve očného lekára a skontrolovať zrakovú ostrosť.
Oči sa môžu pri mžouraní zastaviť
Rodičia často napomínajú svoje deti, aby to nerobili škúlenie - vraj, inak by sa im mohli zastaviť oči. Dodnes však nebolo dokázané, že k tomuto prípadu skutočne mohlo dôjsť. Ale pretože napríklad škúlenie môže mať negatívny vplyv na rozvoj priestorového videnia, mali by ste - ak vaše dieťa škúli častejšie - vyhľadať lekársku pomoc oftalmológ.
