Dôsledky stresu v práci
Stres v práci je častým problémom. Forma, v ktorej sa stres prejavuje alebo ako je vnímaný, sa však od prípadu k prípadu veľmi líši. Spúšťače stresu sú rovnako individuálne.
Časový tlak je najčastejšie dôvodom zvýšeného stresu. Postihnutí sa cítia nútení pracovať s kusovými prácami a kvôli stresu strácajú sústredenie na svoju skutočnú prácu. Ale aj napätie v tíme alebo súkromné problémy môžu spôsobiť stres v práci.
V každom prípade to vedie k zmenenému vnímaniu pracovných podmienok. Vonkajšie faktory, ako je neustály hluk alebo neustále sa meniaca premávka zákazníkov, môžu tieto pocity ešte viac prehĺbiť. Stres sa dá podľa typu práce znížiť fyzickou aktivitou alebo malými prestávkami.
Najmä pre zamestnávateľov je preto dôležité ponúknuť preventívne opatrenia. Môžu to napríklad pozostávať z teambuildingových cvičení, flexibilného pracovného času („flexibilný“) alebo priestorových zmien, ako sú napríklad rozdeľovače miestností. Z dlhodobého hľadiska vedie stres k znižovaniu výkonu v práci a spôsobuje, že postihnutí robia viac chýb.
Chyby zase vytvárajú pocit viny a existuje reaktívny strach z nových chýb. Na prelomenie tejto reťaze chýb je potrebné zo situácie vyvinúť tlak. Preto sa musia zlepšiť pracovné podmienky, musí sa ponúknuť výučba alebo sa musí venovať trochu času.
Každé opatrenie ponúka lepšie zameranie na vlastné schopnosti a poskytuje dotknutej osobe čas na to, aby sa zorientovala. Je mylné predpokladať, že stres vedie z dlhodobého hľadiska k lepším výkonom. Stres môže tiež krátkodobo stimulovať jednotlivcov, ale z dlhodobého hľadiska vedie k nespokojnosti.
Musí sa preto zistiť a zohľadniť individuálna schopnosť vyrovnať sa so stresom. Ak to nie je v súlade s cieľmi spoločnosti, bude možno potrebné zmeniť prácu. V opačnom prípade sa fyzické príznaky iba zvýšia a bude dochádzať k trvalému zvyšovaniu absencie.
Ak je vnímaný stres neprimeraný aj vlastným zdrojom spoločnosti, v najhoršom prípade to môže viesť až k vážnemu duševná choroba ako depresia alebo vyhorenie. Ale fyzické príznaky, bez príčiny, ktorú zistí lekár, môžu tiež z dlhodobého hľadiska vzniknúť a stať sa chronickými. Telo a psychika by preto na pracovisku nemali byť neustále preťažované a dovolenky by mali byť starostlivo naplánované a zvyknuté vyvážiť von napätie. Čas doma alebo na dovolenke by sa mal skutočne využívať ako oddychový čas, a nie ako domáca kancelária.
