In aromaterapia, kvalita éterických olejov je pre ne rozhodujúca zdravie výhody. Podstatná pre to je čistota oleja. Ďalej nájdete tipy na nákup éterických olejov, ako aj na ich správne použitie.
Aromaterapia: kvalita oleja je rozhodujúca
Pre tých, ktorým záleží iba na konkrétnej vôni vo vzduchu v miestnosti, pravdepodobne postačí fľaša lacného (a takmer vždy sa vyrába v laboratóriu) oleja zo supermarketu. V aromaterapia, avšak kvalita - to znamená stopercentná čistota - hrá rozhodujúcu úlohu. Aby sa to dosiahlo, olej by mal pochádzať výlučne z materskej rastliny. V ideálnom prípade sú éterické oleje čisté, nefalšované a najlepšie sa zbierajú z divých alebo kultivovaných rastlín, neoplodnené prírodnými organickými pestovateľskými podmienkami, aby počas destilácie nemohli pretekať žiadne chemikálie. Destiláciou, lisovaním alebo extrakciou sa cenné aromatické látky extrahujú z materskej rastliny, niekedy z koreňa, niekedy z kôry, kvetu alebo listu. Všetky procesy sú zložité a drahé, čo vysvetľuje vyššiu cenu. Synteticky vyrobené duplikáty nemajú v žiadnom prípade účinnosť originálov - nanajvýš vôňu.
Kritériá kvality pre aromatické oleje
V súčasnosti bohužiaľ neexistujú spoľahlivé kritériá kvality pre éterické oleje. Máte určitú záruku pravosti jeho oleja, ak je možné zistiť nasledujúce informácie:
- Na fľaši by malo byť uvedené číslo šarže, latinský a nemecký botanický názov.
- Nesmú chýbať krajina pôvodu a informácie o kontrolovanom ekologickom alebo divokom pestovaní.
- V žiadnom prípade by sa nemali pridávať syntetické, tj. Umelé prísady, čo môže byť obzvlášť pre riziko alergie trpí.
- Pre kvalitu éterického oleja je nevyhnutná čistota. Za účelom lacnej ponuky je olej často zriedený. Najvyššia bezpečnosť, a teda záruka čistoty a prirodzenosti, zaručuje éterické značkové oleje z lekárne alebo od určených špecializovaných predajcov, ktorí majú tiež príslušné odborné znalosti týkajúce sa aplikácie.
- Označenia vonný olej, parfumový olej, aróma olej a koncentrát vonných látok sú náznakmi syntetickej výroby v laboratóriu. Na lekárske účely by ste sa mali ubezpečiť, že olej má označenie „éterický olej“.
K olejom vopred pričuchnite, aby ste zistili, či máte radi voňavú esenciu.
Esenciálne oleje pre začiatočníkov
Na úvod je potrebné prevoňať vonné látky. Odporúčajú sa citrusové vône, ktoré väčšina ľudí považuje za príjemné svojou sviežou ovocnou vôňou. Na začiatku je najlepšie používať iba jednu vôňu, vyhýbajte sa vonným zmesiam príliš veľkého množstva esencií. Pri tom vždy sledujte svoju pohodu.
Vonná lampa alebo aróma prístroj?
Pre distribúcia vonných a liečivých esencií v miestnosti, existuje veľa možností. Najznámejšie je určite použitie vonnej lampy: prostredníctvom čajového svetla, a voda-olejová zmes sa tu zahrieva. Esenciálny olej stúpa s voda para a šíri sa po celej miestnosti. Zvyčajne 3 až 5 kvapiek oleja a nejaké voda sú dosť. Mali by ste tiež obmedziť čas aplikácie nanajvýš na 10 až 20 minút. Namiesto toho môžete použiť aj špeciálne zariadenie na arómu. Takéto zariadenie sa používa oveľa jednoduchšie a hlavne bezpečnejšie, pretože éterické oleje sa neohrievajú, ale rýchlo a efektívne sa distribuujú v miestnosti pomocou nastaviteľného prietoku vzduchu. Už predtým, ako si to vedome všimnete, vôňa naplnila celú miestnosť.
Aplikácia a účinok éterických olejov
Aplikujú sa éterické oleje pomocou aromatických prístrojov alebo vonných lámp hlavne na sťažnosti v oblasti dýchacích orgánov alebo na pôsobenie v duševno-emočnej oblasti. Prírodné éterické oleje sú všestranné, pretože:
- Zvyšujte pohodu, konajte napríklad navodzovaním spánku, stimuláciou, zdvíhaním nálady.
- Pôsobí pri chorobách dýchacích ciest, ako je prechladnutie, prechladnutie a kašeľ.
- Sú vhodné ako aplikácia s čistou vôňou, ktorá zlepšuje atmosféru miestnosti
- Konajte proti nepríjemným komárom a hmyzu, najmä v letných mesiacoch.
Príklady:
- Oranžová: má osviežujúci a povzbudzujúci účinok, a preto je taká účinná aj proti pachom; odovzdáva energiu a radosť zo života.
- levanduľa: udržuje komáre a iné škodce ďalej; pomáha s stres a napätie; zvyšuje sebavedomie; pôsobí vyrovnávajúco, upokojujúco a na náladu.
Okrem vonných lámp a aromaterapia prístroje, kúpele, masáže, zábaly a inhalácie s éterickými olejmi sú tiež účinnou a príjemnou formou sebapoškodzovania.terapie. Posilňujú imunitný systém a zlepšiť celkovú pohodu.
Praktické a rýchle: vdychujte éterické oleje.
Rýchly účinok sa dá dosiahnuť vdýchnutím: Nakvapkajte asi šesť až osem kvapiek esencie alebo zmesi na handričku a trikrát sa zhlboka nadýchnite. Rovnako je možné dať tri až štyri kvapky do horúcej vody, prikryť hlava uterákom nad misku s vodou a niekoľkokrát zhlboka dýchajte. Táto metóda však nie je vhodná pre astmatikov.
Relaxačné kúpele s éterickými olejmi.
Za nevyhnutné olejové kúpele, stačí šesť až osem kvapiek esencie alebo zmesi. Ale buďte opatrní: Príliš horúca voda spôsobí, že sa esencia odparí rýchlejšie, ako je potrebné. Tí, ktorí trpia suchá koža môže zriediť esenciu dvoma lyžičkami nosného oleja. Dĺžka kúpeľa by mala byť 10 až 20 minút.
Ďalšie oblasti použitia éterických olejov
Okrem toho existujú ďalšie spôsoby použitia éterických olejov:
- Tri kvapky oleja na pohári vody sú dobré ústne vody a grganie.
- Na liečbu mnohých koža problémov a ako alternatíva k masáž, odporúča sa trenie esenciami zriedenými v nosnej látke.
- Kompresie s éterickými olejmi uľavujú bolesť, podvrtnutie a opuch.
- Masáž sa používa ako dopravný prostriedok, ale tiež na zvýšenie liečivého účinku.
Esenciálne oleje povzbudzujú všetky zmysly a pri pravidelnom používaní môžu výrazne zvýšiť chuť do života.
5 rád, ako používať éterické oleje.
Zostavili sme pre vás niekoľko dôležitých tipov na používanie éterických olejov:
- Éterické oleje sú koncentráty a nikdy by sa nemali používať neriedené, inak môžu dráždiť oči a sliznice.
- Skladujte oleje mimo dosahu svetla, chladu a prístupu detí.
- Pri použití vo vonnej žiarovke by zmes voda - olej nikdy nemala byť horúca. Esenciálny olej by sa mal odparovať pomaly a v žiadnom prípade. Ak po asi 15 minútach dôjde k pocitu, intenzita vône by sa znížila, zvyčajne ide iba o klam.
- Kúpanie v éterických olejoch je jednou z najkrajších aplikácií aromaterapie. Pretože oleje nemožno miešať s vodou, a koža-príjemný krémový kúpeľ si môžete pripraviť sami: zmiešajte 5 až 10 kvapiek éterického oleja s 2 až 3 lyžicami smotany a pridajte do vody do kúpeľa. Prírodný emulgátorový krém slúži súčasne ako regeneračný krém a zabraňuje koža od vyschnutia.
- pre masáž, vysoko kvalitné mastné oleje je možné obohatiť éterickými olejmi. Pretože nosné oleje sú zvlášť vhodné nerafinované, studený-lisované oleje ako napr mandľový olej, lieskový orech, jojobový olej, olej z pšeničných klíčkov, Ľubovník bodkovaný olej alebo aloe olej.
