Skúška hladiny laktátu
laktát skúška úrovne sa používa na hodnotenie vytrvalosť výkon a často ho používajú profesionálni športovci na hodnotenie úspešnosti tréningu a stav. Počas vytrvalosť cvičenie, napríklad na bicykli alebo veslovanie ergometer, laktát úroveň v krv je rozhodnutý určiť športovca anaeróbny prah. Pravidelným testovaním sa dosahuje úspech v tréningu vytrvalosť školenie možno merať merateľne.
Hobby športovci si môžu tiež nechať vykonať test v rôznych strediskách. Úspešnosť tréningu však už môže byť určená tým, ako sa športové jednotky menia. Za tréningový úspech sa dá považovať aj neustále zvyšovanie intenzity bez väčších ťažkostí alebo vyššia priemerná rýchlosť pri rovnakých tréningových vzdialenostiach. Viac o laktáte v tele sa dočítate v nasledujúcich článkoch:
- Laktátové osvedčenie
- Laktát
- Laktátový prah
- Diagnostika laktátového výkonu
Kondičné tréningy najmä pre futbal
Futbalisti profitujú nielen z dobrej výdrže, ale sú závislí aj od rýchlosti a sily. Pri navrhovaní ich vzdelávacieho plánu, mali by preto obsahovať cvičenia, ktoré tieto zručnosti podporujú. Na zabránenie úrazom je tiež potrebný určitý stupeň mobility. Kondičné tréningy preto môžu byť dobrým základom pre trénovanie futbalistov.
