Prirodzené plánovanie
Prirodzené plánovanie rodiny je o metódach, ktoré zvyšujú šance na dizajn bez použitia chemických alebo hormonálnych prostriedkov. V princípe, dizajn sa najpravdepodobnejšie vyskytne krátko predtým alebo potom ovulácie. Vedieť presný čas ovulácie pomáha zvyšovať pravdepodobnosť otehotnenia.
To je preto, že spermie sú životaschopné v tele ženy asi tri až päť dní a zrelé vajíčko je plodné asi dvanásť až dvadsaťštyri hodín po ovulácie, plodné dni možno ľahko určiť okrem iného pomocou teplotnej metódy. Je dôležité, aby ste žene každý deň merali rannú teplotu a zapisovali si ju (pokiaľ je to možné, vždy v rovnakom čase).
Krátko po mesačnej ovulácii teplota niekoľko dní stúpa a po niekoľkých mesiacoch sa dá deň ovulácie presne určiť pomocou teplotnej krivky. Kvalita vypúšťania môže byť tiež pomocou pri plánovaní dieťaťa a pri každodennom hodnotení môže zvýšiť pravdepodobnosť otehotnenia. Niekoľko dní pred a po ovulácii je výtok (hlien krčka maternice) tenký, ľahký a tiahne vlákna.
čapík tiež ponúka spôsob sledovania ženského cyklu, pretože sa dá ľahko nahmatať jedným alebo dvoma prstami. Vo väčšine prípadov je otvorenie čapík je veľmi úzka a tesná, ale v priebehu ženského cyklu sa stupeň otvorenia môže meniť pomerne široko. Krátko po menštruácie, vonkajšie čapík je úzka a tiež sa cíti veľmi ťažko. Približne v rovnakom čase ako ovulácia sa stáva mäkšou a začína sa otvárať, takže telo ženy je v tomto čase v plodnej fáze a pravdepodobnosť dizajn je obzvlášť vysoká. Tieto články by vás tiež mohli zaujímať:
- Ovulácia a teplota
- Ako sa mení výtok počas ovulácie?
Ako je možné propagovať počatie?
Existuje mnoho spôsobov a správania na podporu počatia. Je dôležité, aby obaja partneri udržiavali zdravý životný štýl, ktorý zahŕňa rozmanitý a výživný spôsob života strava, fyzické cvičenie a dostatok spánku. V závažných prípadoch by sa mala zamerať na normalizáciu hmotnosti underweight or nadváha a môže mať antikoncepčný účinok.
Ženy, ktoré chcú mať deti, by ich mali pravidelne užívať kyselina listová vo forme potravinové doplnky. Pozitívne na počatie môže mať navyše úplná abstinencia od tabaku a drog, ako aj nadmerná konzumácia alkoholu. Je tiež dôležité pristupovať k plánovaniu rodiny v prostredí bez stresu.
Platí to najmä pre stres, ktorý si sám vytvoril, s ktorým sa stretáva veľa párov tehotenstva nedochádza okamžite podľa želania. Pravdepodobnosť počatia sa zvyšuje, ak máte pohlavný styk v dňoch okolo ovulácie. Aby sa zvýšila pravdepodobnosť počatia, často sa odporúča vzájomný sex približne každé dva až tri dni.
Počatie môžu podporiť aj určité polohy počas sexu, kedy penis preniká obzvlášť hlboko do vagíny, rovnako ako vyvýšenie panvy po orgazme. To sa deje s cieľom uľahčiť spermie stúpať k vaječnej bunke. Vynechanie používania mazív môže mať tiež pozitívny účinok, pretože spermie kvalita je negatívne ovplyvnená mnohými výrobkami.
Existuje niekoľko druhov čaju, o ktorých sa tvrdí, že majú účinok na reguláciu cyklu a na podporu počatia. Patria sem čajové zmesi dámskeho plášťa, mníšskeho korenia alebo malinových listov. Okrem toho verbena a palina údajne podporujú počatie.
Populárne a často používané kulinárske byliny ako napr bazalka or rozmarín môže mať pozitívny účinok aj čistý alebo vo forme čaju. O bezpečnosti špeciálnych čajových zmesí sa odporúča vopred sa porozprávať s gynekológom alebo lekárnikom. Tiež je vhodné pri kúpe sa uistiť, že je výrobok v dobrom pôvode, aby ste prostredníctvom lacného a možno nekvalitného čaju neprijímali škodlivé látky.
