úvod
Behhendu pre jednu ruku sa v súčasnosti venuje čoraz viac pozornosti tenis v posledných rokoch. Vďaka výkyvu predĺženého ramena je jednoručný bekhend esteticky príjemný, ale zároveň je ťažšie ho hrať ako bekhend obojručný. Typickými predstaviteľmi bekhendu jednou rukou sú Roger Federer a Tommy Haas.
Rozdiely oproti obojručnému bekhendu
Na rozdiel od bekhendu oboch rúk, kde hráč môže ovplyvniť pozíciu palice hlava pri ľavej ruke vyžaduje bekhend jednou rukou držanie palice extrémnym bekhendovým úchopom. Pri obojručnom bekhende sa obe ruky počas celej doby držia v palici mŕtvica. To znamená, že horná časť tela musí byť počas mŕtvica pohyb.
To nie je prípad jednoručného bekhendu, ktorý začiatočníkom spôsobuje väčšie problémy. Jednou rukou má bekhend výhodu, že umožňuje hráčovi väčší dosah, takže bod nárazu je ďalej pred telom.
- Raketa sa drží na rakete bekhendovým úchopom.
- Non-facka ruka takmer klub pri krk klubu.
- Pravé chodidlo je pred ľavým.
- Horná časť tela je otočená dozadu.
- Pohľad smeruje k lopte.
- Hmotnosť tela sa presunie na zadnú nohu
- Hlava palice je najskôr vedená dopredu / dole, aby bolo možné loptičku zasiahnuť pohybom nahor
- Ruka je v mieste stretnutia natiahnutá. Predná noha je natiahnutá, aby podporila pohyb nahor
- Miesto stretnutia je zboku, ďaleko pred telom
- Horná časť tela je v porovnaní s obojručným bekhendom vytočená menej
- Pohyb palice nahor pokračuje v smere úderu
- Horná časť tela je vytočená smerom dopredu
- Bočná poloha chodidiel je zachovaná
