Funkcie
Štvorhlavý stehno sval je takmer úplne zodpovedný za strečing nohy (predĺženie). Preto zohráva veľmi dôležitú úlohu v každodenných pohyboch. Pri vstávaní z podrepu (drepy), pri strele z úplného napätia vo futbale alebo pri lezení po schodoch, štvorhlavý sval femoris sval je zvlášť namáhaný.
Ale aj keď stojíte vzpriamene, sval stabilizuje kolenný kĺb. Bez nej noha by sa doslova pripútali. The štvorhlavý sval pri ohýbaní sa zapája aj femoris sval bedrový kĺb, napríklad pri ťahaní kolena smerom k truhla.
Jeho úlohu tu však možno klasifikovať ako menšiu. Ďalej stabilizuje jabĺčka v tom jeho šľachy prakticky ho upnite na miesto. To je dôležité, pretože inak jabĺčka by vyskočil zo svojej „posuvnej koľajnice“ v kolenný kĺb a už nemohol plniť svoju funkciu.
Časté choroby
Typické choroby štvorhlavý sval stehno svaly zahŕňajú predovšetkým športové zranenia ako sú natiahnuté svaly alebo natrhnutý sval vlákna. V extrémnych prípadoch môže dôjsť aj k úplnému roztrhnutiu svalov. Okrem toho zranenia šľacha patela - obzvlášť bežné u futbalistov - napríklad pretrhnutie šľachy patela, tj roztrhnutá šľacha.
Posilňovanie a naťahovanie
Celkovo štvorhlavý stehno sval je trénovaný vo všetkých pohyboch, pri ktorých noha je natiahnutá. Klasickým príkladom sú kolenné ohyby alebo lezenie po schodoch. Drepy sa zvyčajne vykonávajú nasledovne: Chodidlá sú umiestnené zhruba na šírku ramien, potom si čupnete dolu a stabilným pohybom sa opäť narovnáte.
Športovci radi natiahnu ruky rovno dopredu, aby stabilizovali telo. Pri drepoch dolu by ste však mali vždy dávať pozor, aby ste nohy nesklonili o viac ako 90 °, aby nedošlo k preťaženiu kolenný kĺb! Napríklad stojan na jednu nohu slúži na natiahnutie štvorhlavého svalu stehennej. Za týmto účelom uchopte nohu ohnutého noha približne vpredu členok kĺb a chodidlo posuňte pätou smerom k zadku. Obe kolená by mali byť tesne pri sebe, aby stehenné kosti boli navzájom takmer rovnobežné. Synergici: Musculus sartorius (sval sartorius) Antagonisti: Musculus biceps femoris (sval biceps femoris), Musculus semitendinosus (sval polodrahokamu), Musculus semimembranosus (sval poloplodný)
