A blackroll je takzvaný fasciálny valec. V origináli 30 cm dlhé a 15 cm hrubé ja masáž rolka z tuhej peny. blackroll je prvým výrobcom tohto výcvikového zariadenia, a preto sa často používa ako synonymum pre valec so všeobecnou fasciou.
Fascie sú tkanivá v našom tele, ktoré spájajú všetko dohromady: Ostatky sú spojené, svaly sa fixujú na dlhé reťazce a orgány sa fixujú v brušnej dutine. Všetko je vzájomne prepojené, fascie poskytujú štruktúru a podporu a prenášajú svalovú silu v reťazcoch. Napriek tejto dôležitej úlohe držať a spájať všetko musí fascia zostať stále pružná a elastická, aby umožňovala pohyb tela a všetkých jednotlivých štruktúr. Ak je nedostatok pohybu alebo úrazy, tieto fascie sa zlepia a spôsobia problémy pozdĺž celej reťaze. To je miesto, kde blackroll vstupuje do hry alebo dokonca ako preventívne opatrenie:masáž pre fasciálnu sieť.
indikácia
masáž s Blackrollom je v podstate vhodný pre každého. Či už pre relaxácie v prípade napätie, zvýšenie elasticity v prípade obmedzenia pohybu, pre zvýšenie krv obeh, prevencia úrazov, eliminácia bolesť alebo tiež po športe stimulovať metabolizmus v tkanive a tým predchádzať nepríjemným boľavé svaly. Športovci, administratívni pracovníci, pacienti počas regenerácie po úrazoch - najrôznejšie skupiny ľudí zabudujú malý skúter do svojho každodenného tréningu.
Mechanizmus Blackrollu je jednoduchý: tlak na tkanivo ho vytláča ako špongia, stará tkanivová tekutina sa vymieňa za novú výživnú tekutinu, krv cirkulácia je zvýšená a tým aj malá napätie sa im uľavilo. Nedoporučujeme Blackrollovo školenie ani opatrnosť v prípade osteoporóza, čerstvé zlomeniny kostí, odber krv riedidlá a tehotné ženy. Rovnako by sa nemali valiť opuchy, začervenania, teda zápaly. Podobne, rakovina pacientov príp trombóza pacienti by nemali predtým používať Blackroll alebo sa rozprávať s lekárom alebo terapeutom.
