Fáza
Tuhosť ramien typicky sa vyskytuje v 3 fázach: Neliečené zamrznuté rameno má trvanie 18 - 24 mesiacov, v jednotlivých prípadoch však môže trvať podstatne dlhšie.
- Fáza: stuhnutie
- Fáza: tuhosť
- Fáza: Rozlíšenie
príznaky
Príznaky sú, ako už názov napovedá, stuhnutosť ramena. Kĺb sa nedá zdvihnúť za určitý bod, pretože „rezerva“ z kĺbová kapsula je nevyhnutné. Na zdravom ramene je kĺbová kapsula má niekoľko rezervných záhybov, ktoré zaisťujú, že ruku je možné posúvať do strán a nahor o čo najviac stupňov (tzv. únos).
Ak táto rezerva vo výške kĺbová kapsula tkanivo chýba kvôli zmenšeniu kapsuly, je ľahké vysvetliť, že pohyblivosť ramena je obmedzená. Rozsah stuhnutosť ramien dá sa ľahko skontrolovať. Ruka je zdvihnutá nabok od tela. Je potrebné dbať na to, aby: lopatka sa nepohybuje rukou, inak nebude pohyb vychádzať z ramenný kĺb sám. Obmedzené je aj otáčanie, tj otáčanie ramena smerom dovnútra a von.
Terapia
Spočiatku môžu byť liečené a kortizón - schéma krok za krokom. To trvá tri týždne a dávka kortizón je vyššia na začiatku liečby ako na konci liečby. The kortizón má inhibovať zápal a tým tiež zmierňovať bolesť.
lieky proti bolesti možno tiež podať dodatočne, ak je to potrebné. Iba keď je liečba kortizónom dokončená a bolesť sa uľavilo, môže sa začať fyzioterapia. Terapia mrazuvzdorného ramena rezistentného na liečbu spočíva v minimálnom chirurgickom zákroku na obnovenie pohyblivosti a bez slobody bolesť.
To sa dosiahne rozrezaním kĺbového puzdra a odstránením zapáleného tkaniva podľa potreby. Táto operácia sa vykonáva artroskopicky. V tejto uzavretej verzii sa do kĺbu okrem chirurgického vybavenia vkladá aj kamera z vonkajšej strany.
To umožňuje „minimálne invazívnu“ operáciu. Po operácii by mal byť pohyb obnovený čo najrýchlejšie, aby sa zabránilo opätovnému zmenšeniu alebo uviaznutiu kapsuly. Chirurgický zákrok však nezaručuje úplné obnovenie alebo opätovné stuhnutie kĺbu.
Dôležitou súčasťou liečenia stuhnutého ramena je pravidelný a vedomý pohyb ramien. Nestačí robiť pohybové cvičenia 1-2 krát týždenne spolu s fyzioterapiou. Tu to vyžaduje nezávislé a každodenné cvičenie ramena.
Na začiatku je dôležité zahriať rameno. Môžete začať zdvihnutím a krúžením po pleci. Potom sa natiahnuté ruky zdvihnú na stranu a dopredu a znova sa spustia.
Cviky by sa mali vykonávať každé po dobu 30 sekúnd. Užitočné sú všetky pohyby, pri ktorých sa najskôr pohne ramenom bez prílišnej sily. Na začiatku sú tieto pohyby pravdepodobne veľmi ťažké, bolestivé a možno aj demotivujúce.
Mobilita sa však bude neustále zlepšovať. Navyše, strečing cviky na rameno sú veľmi dôležité, pretože iba tak môže tkanivo a rameno dosiahnuť väčší rozsah pohybu. Aby ste natiahli rameno, stlačte truhla a chrbtové svaly, rovnako ako ruka, krk a svaly ramien musia byť pravidelne naťahované.
Odporúča sa každý deň natiahnuť od 5 do 10 minút. Ďalším krokom je posilnenie svalov. Tu môžete trénovať s theraband alebo ľahké váhy.
Ak iné problémy, napríklad slzy v rotátorová manžeta, sú cvičenia vykonávané po konzultácii s ošetrujúcim tímom. Posilňovacími cvičeniami sú napríklad zdvíhanie do strán (zdvíhanie činiek z boku), zdvíhanie spredu (zdvíhanie činiek pred telom s vystretou rukou), stlačenie ramien (pomaly strečing činky nad hlava). Relevantné je ale aj školenie vnútornej a vonkajšej rotácie. Môžete ich dobre trénovať pomocou a theraband.
Na posilnenie celej hornej časti tela sú užitočné push-upy a predĺženie chrbta alebo zodpovedajúce cviky na strojoch. Spolu s fyzioterapeutom sa zvyčajne vypracúva individuálny plán, ktorý obsahuje všetky cvičenia, ktoré je možné vykonať aj samostatne doma alebo v posilňovni. Pre stuhnuté ramená je užitočné aj prelepenie ramena.
Kinesio tejpovanie sa v zásade môže naučiť a vykonávať ktokoľvek. Klepanie na rameno je však zvyčajne komplikovanejšie, pretože existuje veľa rôznych štruktúr. Pre stuhnutosť ramien je potrebných asi 5 lepiacich pások, konkrétne pásky I a Y.
Presný postup je uvedený v rôznych vysvetleniach videa na rôznych platformách na internete. Najmä v prvej fáze zmrazeného ramena môže terapia injekciami kortizónu zmierniť bolesť a zmierniť zápalový proces. Tieto injekcie podáva lekár do ramena počas 2 - 4 týždňov.
Po celú dobu tuhosti ramien je príjem lieky proti bolesti je dôležitou súčasťou pre väčšinu pacientov. Rôzne lieky proti bolesti ako ibuprofen, diclofenac, aspirín or paracetamol dá sa vziať. Avšak NSAID (nesteroidné protizápalové lieky), ako napr ibuprofen a diclofenac, sú obzvlášť vhodné, pretože majú okrem protizápalového účinku aj protizápalový účinok.
Ak tieto lieky proti bolesti nie sú dostatočné, je možné s ošetrujúcim lekárom prediskutovať, či je možné predpísať lieky proti bolesti ďalšej úrovne, takzvané málo účinné látky. opioidy (napr. tilidín alebo tramadol) Pri prírodnom použití sa odporúčajú rôzne zábaly a obklady, ktorým sa pripisuje protizápalový a podporujúci hojenie. Napríklad zábaly s tvarohom, cibule, arnika, kostihoj alebo ocot. Trenie ramena s Ľubovník bodkovaný olej alebo arnika olej môže tiež pomôcť. Akupunktúra je ďalší prístup z alternatívnej medicíny. To sa tiež ponúka v mnohých ortopedických praktikách ako súkromná služba alebo v niektorých prípadoch ako služba poskytovaná zdravie poisťovne.
