nadúvanie je neškodný a ľahko liečiteľný, najmä ak je spôsobený plynatým jedlom alebo uponáhľaným jedlom. Ak sú príčiny nadúvanie sú známe, môžu postihnutí ľahko prijať preventívne opatrenia a vyhnúť sa spúšťačom. Ktokoľvek, kto trpí nafúknutým žalúdkom (meteorizmus) a silným vylučovaním črevných plynov (nadúvanie) by mali venovať pozornosť zdravému, vyváženému strava a vyhýbajte sa nafukujúcim jedlám, ako je hrášok, šošovica, zeler alebo ružičkový kel.
Okrem toho by ste mali jesť pomaly a dôkladne žuť, pri jedle hovoriť málo alebo vôbec, dostatočne cvičiť a dbať na pravidelný režim pohyb čriev. Na druhej strane je vhodné vyhnúť sa všetkým jedlám a nápojom, ktoré neznášate. Ak sa necítite dostatočne sebavedome na to, aby ste zmenili svoje strava sami môžete využiť výživovú konzultáciu ako liečbu plynatosti.
Miernu, dočasnú plynatosť je možné liečiť aj voľne predajným liekom. Tieto lieky majú odpeňovač, spazmolytický alebo tráviaci účinok a sú dostupné vo forme kvapiek, tabliet alebo kapsúl. Tráviaci enzýmy (napr. pankreatický prášok, pankreatín) vo forme tabliet sú vhodné ako terapia na meteorizmus spôsobenú slabosťou pankreasu.
Ak sú však iné príznaky ako závažné bolesť, zápcha alebo sa okrem plynatosti objaví hnačka, je potrebné vyhľadať lekára, aby sa v prípade potreby vylúčilo závažné ochorenie. Medzi ďalšie vhodné prostriedky na plynatosť patria prostriedky pre domácnosť ako napr artičok listy, rasce, mätový olej, aníz or fenikel ako čaje alebo bylinné lieky. Tieto liečivé rastliny obsahujú horké látky a stimulujú tráviace šťavy, pôsobia nadúvavo (karminatívne) a / alebo spazmolyticky (spazmolyticky).
Odpeňovacie prípravky (ako Dimeticon, Simeticon) vo forme žuvacích tabliet alebo suspenzií. Prípravky odpeňovača ničia plynové bubliny v čreve. Odpeňovače sa však neukázali ako účinné pri chronickej plynatosti.
Zistite si spúšťače príznakov a urobte si denník, do ktorého sa zaznamená všetko jedlo, ktoré ste zjedli, ale aj stres, výlet či málo spánku. Uprednostňujte čerstvo pripravené ľahké jedlá: Metódy varenia zeleniny, mäsa a rýb šetriace tuk sú grilovanie, pečená hadica a rímsky kastról. Na plynatosť sa tiež vždy odporúča použitie horúcich telových zábalov.
Tu by sa mali buď utierky namočiť do horúcej vody a potom položiť na žalúdok alebo by mala byť na žalúdok umiestnená fľaša s horúcou vodou. Účinok otepľovacích látok je opísaný tak, že teplo prenikajúce do brucha vedie k rozšíreniu krv plavidlá čreva čo následne vedie k a relaxácie svalov. V dôsledku toho bolesť sa zníži a vzduch, ktorý je v malej časti čreva zadržaný kŕčovou kontrakciou, sa môže distribuovať po celom čreve.
Nafukovanie klesá. Je dôležité poznamenať, že v prípade zápalových zmien v čreve by sa nemalo pôsobiť teplo, pretože to môže na jednej strane zvýšiť príznaky, ale môže tiež viesť k zhoršeniu základného ochorenia. Tie obsahujú zápal slepého čreva or divertikulitída, pre ktoré je použitie tepla prísne zakázané.
