Chrbtové svaly podporujú celé telo, aby sa človek mohol vzpriamene držať a zabezpečiť potrebnú stabilitu. Cvičené svalstvo chrbta je dôležité pre výkon a odolnosť, pretože umožňuje pohyby v najrôznejších smeroch. Vo vnútri chránia chrbtové svaly miecha. späť bolesťje okrem iného jednou z najbežnejších príčin chorôb v Nemecku.
Čo je to svalstvo chrbta?
späť bolesť je klasickým príznakom západného sveta. Dlhodobé sedenie a malý pohyb tieto sťažnosti podporujú. Chrbtové svaly, najmä dlhé, sú protikladom rovných brušné svaly. Môžu za to dlhé chrbtové svaly strečing chrbticu, ktorá zase pôsobí proti napätiu vo svaloch. Ak strečing chýba, môže sa ľahko viesť na zdravie problémy vzadu. Najmä bedrová chrbtica je veľmi náchylná na chrbát bolesť. Pre udržanie odolnosti chrbtových svalov je pre menej športovo založených ľudí bez ohľadu na vek veľmi dôležitý aj tréning. Vďaka často tuhej polohe v sede v práci alebo pri šoférovaní tiež nie sú chrbtové svaly veľmi namáhané. Bolesti chrbta a problémy s chrbtovými svalmi sú čiastočne spôsobené nezdravým životným štýlom dnešnej spoločnosti.
Anatómia a štruktúra
Chrbtové svaly sú tvorené rôznymi svalmi, ktoré podporujú rozsah pohybu tela a zabezpečujú plynulé pohyby. Chrbtové svaly zahŕňajú široký chrbtový sval, kosoštvorcový sval, veľké a malý guľatý sval a tzv lichobežníkový sval. Ďalej, chrbtové svaly pozostávajú z dlhého extenzorového svalu chrbta, horného chrbtového svalu a dolného chrbtového svalu. Rozlišuje sa medzi povrchovým svalstvom trupu a hlbšími svalmi chrbta.
Funkcia a úlohy
Chrbtové svaly sú veľmi vyťažené. Ľudia zvyčajne sedia väčšinu dňa, čo môže spôsobiť ochabnutie svalov. Zanedbanie chrbtových svalov však môže viesť na napätie alebo ešte väčšie bolesť v chrbte. Zvyšuje tiež riziko úrazu v prípade nehody, zdvíhania alebo prenášania ťažkých bremien. S klesajúcim pohybom a vhodným tréningom chrbtových svalov klesá pohyblivosť. Toto je začarovaný kruh, ktorý je zvlášť viditeľný na chrbte a dá sa liečiť iba cieleným pravidelným tréningom. Okrem bolesti a napätia v zadnej časti herniované disky alebo možné opotrebenie kosti a kĺby sú ďalším dôvodom, prečo venovať väčšiu pozornosť chrbtovým svalom. Nesprávne načítanie, ale aj psychické problémy resp stres v práci sa podieľajú na problémoch chrbtových svalov. V dôsledku nesprávneho zaťaženia sa mení roztiahnuteľnosť svalov na chrbte. To má za následok vytvrdnutie, ktoré následne vedie k bolesti. Napätie, ktoré začína v krk alebo oblasť ramien, napríklad, sa často posúva z oblasti hornej chrbtice do oblasti dolnej časti chrbtice cez chrbtové svaly.
Choroby a sťažnosti
Svaly chrbta sú niekedy náchylnejšie na zranenie a náchylnejšie na napätie alebo bolesť v dôsledku nedostatku pohybu alebo príliš malého posilňovania pomocou špeciálnej gymnastiky. V prípade a herniovaný disk, ľahké a pomalé pohyby a lieky proti bolesti, kombinované s kompetentnými fyzická terapia a tepelné ošetrenie, niekedy pomôžte. V obzvlášť závažných prípadoch je však nevyhnutný chirurgický zákrok. Dobre trénované chrbtové svaly a zdravý životný štýl sú účinné Opatrenia. Pri akútnej lumbalgii ústrel, nepríjemný pohyb vyvoláva veľkú bolesť. Je to akútne bolesť v chrbte. Príčinou môže byť silné svalové napätie, ktoré bráni trénovaným svalom. Ak ústrel je badateľný aj po troch dňoch, odporúča sa návšteva lekára. Po ústrel, posilnenie chrbtových svalov dôrazne sa odporúča zabrániť opakovaniu. Skoliózaalebo zakrivenie chrbtice, sa často vyskytuje v rastúcom veku. Dievčatá sa rozvíjajú skolióza častejšie ako chlapci. V prípade skolióza, bočné ohnutie a skrútenie nie je možné počas vyšetrenia kompenzovať, čo je možné v prípade skoliotickej nesprávnej polohy nôh nerovnakej dĺžky. Infantilná skolióza, ktorá sa vyskytuje v kojeneckom veku, odznie sama, podporená polohovaním terapie a sprievodné fyzioterapia. Najmä starší ľudia majú problémy s chrbtovými svalmi a trpia stenózou chrbtice. Počas sedenia a ohýbania nespôsobujte bolesť v chrbte svaly, státie a chôdza sú rôzne. Jediným riešením na odstránenie nepohodlia je operácia na chrbtici. Príznaky spinálnej stenózy sú závažné bolesť v nohách alebo chrbát, čo sa zvyšuje najmä pri státí a chôdzi. Niekedy sa objavuje aj pocit ťažkosti v nohách, niekedy necitlivosť v oblasti zadku, ktorá môže vyžarovať až do končatín. Ďalšia veľmi bolestivá stav v ktorom hrajú úlohu chrbtové svaly je a telo stavcov zlomenina. Obratle môžu zlomenina aj bez veľkej sily, ale aj s malými pohybmi. Známky a telo stavcov zlomenina sú náhle alebo veľmi závažné bolesť v chrbte, ale môžu to byť tiež modriny alebo modriny. Aby sa zabránilo nenapraviteľným následkom, je potrebné liečiť a vertebrálna zlomenina čo najskôr.
