Krásne dni na juhu - poznačené hnačka, známy tiež ako pomsta Montezumy! Hnačka, nevoľnosť, zvracanie, črevá kŕče - to všetko robí cestovanie hnačka. Viac ako polovica všetkých dovolenkárov to musí opakovane riešiť hnačka počas cestovania. Aké sú príčiny? Aké prostriedky pomáhajú proti hnačke? Čo treba dodržiavať počas a po hnačkách?
Príčiny cestovateľských hnačiek
Spúšťače sú často baktérie, vírusy alebo prvoky alebo ich toxíny. V zdravom čreve je normálna vyvážiť rôznych baktérie, Ak toto vyvážiť je narušená, dôjde k cestovnej hnačke so všetkými nepríjemnými vedľajšími účinkami a niekedy k výraznému zhoršeniu pôžitku z dovolenky. Veľkej časti prípadov sa dá vyhnúť správnym zaobchádzaním s potravinami a nápojmi, ako aj obozretným správaním. Pretože vo väčšine prípadov je hnačka kontaminovaná voda alebo jedlo, platí staré pravidlo: uvarte ho, vylúpte, povarte alebo na neho zabudnite! To znamená, že jedlo uvaríte, uvaríte, ošúpete alebo len zabudnete.
Hnačka: zdroj infekcie vodou
Hlavne v ďalekých exotických krajinách sa kohútiku vyhýbajte voda, čerstvo vylisované ovocné džúsy, šaláty, kocky ľadu a nedovarené mäso alebo ryby. Ak vás napriek všetkým opatreniam pomsta Montezumy skutočne zasiahne, nezabudnite piť dostatok tekutín. Telo stráca veľké množstvo tekutín a minerály cez hnačku. Pamätajte tiež, že obeh je stresovaný silnými stratami tekutín. Minerálne voda, čaj alebo zriedené ovocné džúsy pomáhajú znovu získať vyvážiť. Najmä deti a starší ľudia by si mali z lekárne vziať roztok na náhradu elektrolytu. Vyrovnáva deficit spôsobený hnačkami. Samotná hnačka by sa nemala zastaviť, pretože je to dôležitá a normálna reakcia nášho tela, ako sa rýchlo zbaviť škodlivých patogénov a ich toxínov.
Liečba hnačky
Každá lekárnička by napriek tomu mala obsahovať lieky proti hnačke. Z krátkodobého hľadiska môžete užiť lieky proti akútnej cestovnej hnačke, ktorá brzdí pohyb čriev. To vám umožní pokračovať v ceste - bez neustáleho strachu z ďalšieho záchvatu hnačky. Tieto prostriedky by sa však nemali užívať dlhšie ako dva dni, inak dôjde k prerušeniu procesu prirodzeného čistenia zbavovania sa škodlivých patogénov. Ak sa hnačka nezlepší, alebo ak dôjde dokonca k a horúčka, určite by ste sa mali poradiť s lekárom. Iné lieky na hnačku, ktoré obsahujú kvasinky, tanínyalebo rastlinné zložky sa tiež osvedčili pri liečbe.
Diéta a hnačky
Počas a po záchvate hnačky by ste počas niekoľkých dní nemali jesť nič alebo len veľmi málo a potom začať na svetle strava. Môžu to byť napríklad sucháre, polievka alebo ryžový nákyp. Oslabené telo sa v každom prípade musí nechať niekoľko dní odpočívať. Doplňujúce informácie: pre cestujúcich stále platí heslo „Varte to, ošúpte alebo nechajte to“.
