"Diagonálny štvornožkový stôl. Presuňte sa na štvornásobný stojan." Spojte lakte a koleno diagonálne pod telom. Brada je pritlačená k hrudníku a vytvára zhrbený chrbát. Potom sa koleno natiahne dozadu a ruka sa úplne natiahne dopredu. Pred výmenou nohy a ruky urobte 15 opakovaní. Späť k článku
Dutý chrbát sa v lekárskej terminológii nazýva aj bedrová hyperlordóza. To znamená, že zakrivenie chrbtice je v bedrovej oblasti zvýšené. Fazetové kĺby sú silne namáhané a môže dôjsť k artróze fazetových kĺbov. V extrémnych prípadoch môže stavec dokonca skĺznuť ventrálne (vpredu). Takzvaná spondylolistéza (spondylolistéza) však… Cvičenie proti dutému chrbtu
Náklon panvy Existuje množstvo cvičení, ktoré pomáhajú proti dutému chrbtu. V prvom rade je však dôležité trénovať pacientovo vnímanie, že môže cítiť, v akej polohe sa nachádza jeho telo. Ako sa cíti dutý chrbát ako hrbáč? Na tento účel by mala byť pozícia držaná v ... Panvový sklon | Cvičenie proti dutému chrbtu
Ďalšie fyzioterapeutické opatrenia Pri cvičení dutého chrbta je možné okrem programu gymnastických cvičení využiť aj techniky manuálnej terapeutickej mobilizácie. Ošetrenie mäkkých tkanív napnutých svalov spodnej časti chrbta, často aj gluteálnych svalov a svalov zadného stehna, dopĺňa aktívnu časť liečby. V obzvlášť ťažkých… Ďalšie fyzioterapeutické opatrenia Cvičenie proti dutému chrbtu
„Power-House“ Ľahnite si na chrbát a chodidlá položte na podlahu. Pri výdychu predkloňte panvu dopredu a veľmi pevne napnite brušné svaly. Predstavte si, že by ste stlačili pupok do podlahy. Hlava je mierne zdvihnutá. Pri výdychu znova uvoľnite napätie. Môžete vykonať 15 opakovaní alebo ... Power House
„Predná opora“ Podporujte sa z polohy na bruchu, chrbát máte vystretý na predlaktiach a prstoch na nohách. Je dôležité pevne napnúť brušné svaly a predkloniť panvu dopredu. Nemali by ste sa prehýbať chrbtom ani sa dostať do mačacieho hrbu. Pohľad smeruje nadol. Držte pozíciu tak dlho, ako je to možné. … Predná podpora
Definícia - Čo je ortéza chrbta? Ortézy sú všetky druhy pomocných látok pri tele. Chrbtové ortézy môžu stabilizovať a podporovať rôzne oblasti chrbta, ale niekedy sa používajú aj na korekciu chybných polôh. Chrbtové ortézy sú zvyčajne vyrobené z veľkého množstva roztiahnuteľného materiálu. Podporné prvky v… Zadná ortéza
Aké rôzne chrbtové ortézy sú k dispozícii? Chrbtové ortézy sú rôzne v závislosti od funkcií, ktoré majú mať, a od častí chrbta, ktoré majú byť podopreté. Prvým krokom je určiť, ktorá časť chrbtice je ovplyvnená. Rozlišuje sa krčná, hrudná a bedrová chrbtica. … Aké rôzne zadné ortézy sú k dispozícii? | Zadná ortéza
Ako funguje ortéza? Zadné ortézy so svojimi rôznymi komponentmi plnia rôzne funkcie. Tuhé komponenty sú potrebné na obmedzenie pohybu, stabilizáciu a prerozdelenie síl. Tento efekt je možné dosiahnuť dlhými plastovými dlahami, kovovými tyčami alebo dokonca celými plastovými škrupinami. Tiež sa často používa na korekciu nesprávnych pozícií, ako je skolióza. Ďalší stabilizačný… Ako funguje ortéza? | Zadná ortéza
Môžem ho riadiť? Jazda so zadnou ortézou v zásade neexistuje. O tom, kto smie viesť auto so zadnou ortézou a kto nie, rozhodne individuálne ošetrujúci lekár alebo fyzioterapeut. Vo väčšine prípadov otázka riadenia auta nezávisí od ... Môžem to riadiť? | Zadná ortéza
