Ďalšie fyzioterapeutické opatrenia
Okrem gymnastického cvičebného programu je možné pri liečbe dutého chrbta použiť aj manuálne terapeutické mobilizačné techniky. Ošetrenie napätých svalov dolnej časti chrbta mäkkými tkanivami, často tiež gluteálnych svalov a svalov chrbta stehno, dopĺňajú aktívnu časť liečby. V obzvlášť závažných prípadoch môžu korzety stabilizovať a odľahčiť dolnú časť chrbta.
Pokiaľ to lekár neurčí, nemali by ste ich nosiť nikdy celý deň, ale iba v období veľkej námahy, aby ste svaly nepripravili o funkciu. To by viedlo k ďalšiemu zníženiu už aj tak slabého stabilizačného chrbta a brušné svaly. Pacienti majú často ťažké príznaky bolesť v krížoch, keď večer ležia v posteli, keď sa svaly pomaly uvoľňujú. Stupňovitá pozícia, teda nižšia noha pozíciu tak, aby kolenný kĺb a bedrá sú v 90-stupňovom uhle, sú často vnímané ako veľmi úľavové a bolesť- uvoľnenie. Aplikácia tepla samozrejme tiež pomáha zmierniť napätie spojené s dutým chrbtom.
zhrnutie
In cviky proti dutému chrbtu, pacientovi je potrebné venovať osobitnú pozornosť štúdium vnímať a vedome naprávať jeho nesprávne držanie tela. The brušné svaly, ktoré sú často príliš slabé, je potrebné trénovať, aby ste dostali bedrovú chrbticu z jej nadmerného predĺženia. Svaly v krížoch sú často napnuté a dajú sa uvoľniť aktívnymi pohybmi a strečing ale aj prostredníctvom doplnkových pasívnych opatrení.
Ak hrbáč vyskytuje sa okrem dutého chrbta, táto časť by mala byť aj v cvičebnom programe proti dutému chrbtu, pretože jednotlivé úseky chrbtice sa navzájom ovplyvňujú. The truhla svaly by mali byť natiahnuté, zatiaľ čo horná časť chrbta a lopatka svaly by mali byť posilnené, aby sa zlepšila pohyblivosť chrbta do vzpriamenej polohy. Pretože dutý chrbát ovplyvňuje aj iné kĺby, ako sú bedrové a sedacie svaly, tieto svalové skupiny by sa mali brať do úvahy aj počas tréningu. Fyzioterapeut by mal zostaviť individuálny tréningový plán!
Všetky články v tejto sérii:
