Fyzioterapia Pretože je postihnutie bedrového kĺbu dôsledkom nesprávnej polohy alebo nerovností príslušných kostí, príčinná liečba vo fyzioterapii nie je možná. Cieľom fyzioterapie je na jednej strane úľava od bolesti, zlepšenie pohyblivosti a posilnenie určitých svalov obklopujúcich bedro, na strane druhej dosiahnuť lepšie držanie tela a ... Fyzioterapia Cviky na náraz do bedra
Dysplázia bedrového kĺbu Dysplázia bedrového kĺbu nie je rovnaká ako náraz do bedra, pretože pri bedrovej dysplázii je jamka príliš malá a príliš strmá na hlavicu stehennej kosti, takže hlava má tendenciu sa čiastočne alebo úplne „vykĺbiť“, tj. Luxovať. Na druhej strane pri nárazoch do bedra býva acetabulum príliš veľké a pokrýva… Dysplázia bedrového kĺbu | Cviky na náraz do bedra
Hip TEP Hip TEP je celková endoprotéza bedrového kĺbu. Tento chirurgický zákrok sa vykonáva napríklad v prípade artrózy bedrového kĺbu, keď je kĺbová chrupavka veľmi opotrebovaná a symptómy už nie je možné zmierniť konzervatívnou terapiou bez chirurgického zákroku. TEP bedrového kĺbu pozostáva z acetabulárneho kalíška a ... Hip TEP | Cviky na náraz do bedra
„Rameno kývne“ V zákrutách pohybujte jednou rukou pred sebou smerom hore. Horná časť tela zostáva uvoľnená a rovná. Pokračujte ďalším cvičením
„Bočný zdvih“ pripevnite Theraband pod jednu nohu a potiahnite opačné rameno natiahnuté smerom hore a von. Namiesto Therabandu môžete vziať aj závažie (fľašu s vodou atď.). Urobte 15 opakovaní na rameno. Pokračujte k ďalšiemu cvičeniu
„Svaly zadného krku“ Položte hlavu od natiahnutého bočného sklonu (pozri cvičenie 1) s bradou šikmo k hrudníku. držte úsek asi 10 sekúnd na každú stranu. Pokračujte v cvičení
„Posilnenie kosoštvorcov“ Udržujte vzpriamený sed, napätie brucha a chrbta, lakte posuňte dozadu v 90 ° uhle k telu a stiahnite lopatky (ako pri veslovaní). Cvik je možné alternatívne vykonávať aj v polohe na bruchu a posilňovať tyčou alebo terabandom. Vykonajte toto cvičenie 3 krát po 15 opakovaní. … Cvičenie proti napätiu krku 5
„Bočné natiahnutie trupu“ Z rovnej vzpriamenej polohy stlačte natiahnutú ľavú ruku nadol po ľavé stehno čo najďalej. nakláňajte trup na ľavú stranu tak, aby ste pocítili natiahnutie na pravej strane trupu. Krátko podržte a potom vymeňte strany. Pokračujte k ďalšiemu cvičeniu
Dutý chrbát sa v lekárskej terminológii nazýva aj bedrová hyperlordóza. To znamená, že zakrivenie chrbtice je v bedrovej oblasti zvýšené. Fazetové kĺby sú silne namáhané a môže dôjsť k artróze fazetových kĺbov. V extrémnych prípadoch môže stavec dokonca skĺznuť ventrálne (vpredu). Takzvaná spondylolistéza (spondylolistéza) však… Cvičenie proti dutému chrbtu
Náklon panvy Existuje množstvo cvičení, ktoré pomáhajú proti dutému chrbtu. V prvom rade je však dôležité trénovať pacientovo vnímanie, že môže cítiť, v akej polohe sa nachádza jeho telo. Ako sa cíti dutý chrbát ako hrbáč? Na tento účel by mala byť pozícia držaná v ... Panvový sklon | Cvičenie proti dutému chrbtu
Ďalšie fyzioterapeutické opatrenia Pri cvičení dutého chrbta je možné okrem programu gymnastických cvičení využiť aj techniky manuálnej terapeutickej mobilizácie. Ošetrenie mäkkých tkanív napnutých svalov spodnej časti chrbta, často aj gluteálnych svalov a svalov zadného stehna, dopĺňa aktívnu časť liečby. V obzvlášť ťažkých… Ďalšie fyzioterapeutické opatrenia Cvičenie proti dutému chrbtu
Otočenie ramena von: Prehnuté: od kolena s mierne naklonenou hornou časťou tela dopredu, paže sú vedené do výšky ramien a lakte sú ohnuté o 90 °. Z tejto polohy je teraz možné predlaktie otáčať smerom hore a dozadu, pričom nadlaktie zostáva vo vzduchu nehybné. Vykonajte 2 priechody s 15… Pretrhnutie manžety rotátora - cvičenie 2
