Kolenný kĺb je jedným z kĺbov, ktoré sa operujú najčastejšie. Náš kolenný kĺb je často silne namáhaný v dôsledku nehôd, zranení pri športe, ale aj v dôsledku nesprávneho spôsobu chôdze alebo axiálneho nesúosenia nôh. Má tendenciu sa opotrebovávať a je náchylný na zranenia. Po operácii… Fyzioterapia po operácii kolena
Cvičenia Cvičenia, ktoré je možné vykonať na začiatku terapie po operácii kolenného kĺbu, sú napr. Hojdačka päty alebo kladivo. Oba sú cvičenia z oblasti FBL (Teória funkčného pohybu). 1) Pri švihu päty sa päta dlhej nohy stane pevným bodom. Robí … Cvičenia | Fyzioterapia po operácii kolena
Kedy je možné urobiť niečo? V zásade je liečebný plán založený na fázach hojenia rán (pozri vyššie). Na úplnom začiatku sú potrebné jemné opatrenia na podporu procesu hojenia. Iba vo fáze neskoršej konsolidácie alebo organizácie sú zavedené silné, jasne nadprahové podnety na ďalšie posilnenie novovytvoreného tkaniva. Je dôležité… Kedy sa môže robiť? | Fyzioterapia po operácii kolena
Zhrnutie Fyzioterapia po operácii kolena závisí od operácie a pokynov lekára. Aké pohyby sú povolené, koľko zaťaženia je pacientovi dovolené dať na koleno. Fyzioterapeutická liečba je ďalej založená na fázach hojenia rán, ktoré kolenný kĺb absolvuje po operácii. Terapia sa spočiatku zameriava na úľavu od bolesti ... Zhrnutie Fyzioterapia po operácii kolena
„Cyklistika“: V polohe na chrbte sú obe nohy zdvihnuté a pohyby sa vykonávajú ako pri jazde na bicykli. Cvičenie môžete tiež zvýšiť cvičením v sede. Vykonajte 3 priechody s 20 sekundovým načítaním. Pokračujte ďalším cvičením.
Premostenie: V polohe na chrbte položte obe chodidlá na bok v blízkosti zadku a potom tlačte boky nahor. Horná časť tela, boky a kolená potom tvoria líniu. Ruky ležia po stranách na podlahe. alebo vykonávate malé sekacie pohyby vo vzduchu. Buď v tejto polohe vydržte 15 sekúnd a presuňte ... Endoprotéza kolena - cvičenia 2
Premosťovanie jednou nohou: Zaujmite rovnakú pozíciu ako pri cvičení 2. Namiesto 2 stôp je teraz v styku so zemou iba jedna noha a druhá noha je natiahnutá rovnobežne s druhým stehnom. Buď v tejto polohe vydržte 15 sekúnd a pohybujte bokmi 15 -krát dynamicky hore a dole bez toho, aby ste ... Endoprotéza kolena - cvičenia 3
Hyperextenzie: Ľahnite si na brucho a pokrčte ruky vedľa hornej časti tela, nohy zostanú vystreté. Počas cvičenia sa pozerajte dole na podlahu. Teraz zdvihnite šikmé ruky a roztiahnuté nohy nahor a držte pozíciu. Držte túto pozíciu asi 15 sekúnd a potom zopakujte ešte 2 krát. Pokračujte v… Endoprotéza kolena - cvičenia 4
Vyberanie jabĺk: Postavte sa na obe nohy a potom roztiahnite obe ruky nahor. Teraz sa postavte na špičky a striedavo natiahnite obe ruky smerom k stropu. Postavte sa na špičky asi 15 sekúnd. Pokračujte ďalším cvičením.
Zdvihnutie päty: Postavte sa na rovnakú úroveň ako predkolenie. Teraz sa tlačte predkolením hore a potom opäť choďte pätou. Pre istotu sa môžete niečoho držať, aby ste udržali rovnováhu. Urobte to 15 krát s 3 prechodmi. Pokračujte ďalším cvičením.
Lezenie po schodoch: Na toto cvičenie budete opäť potrebovať schod a zábradlie. Držte sa zábradlia, aby ste udržali rovnováhu. Položte jednu nohu na schod a druhá noha zostane na zemi. Teraz presuňte svoju váhu na nohu na schodíku a nechajte zadnú nohu plávať v ... Endoprotéza kolena - cvičenia 7
Prikyvovanie: Pri tomto cvičení musí byť vaša rovnováha dobrá. Operácia tiež musela byť pred niekoľkými týždňami. Postavte sa na jednu nohu a koleno mierne pokrčte. Zostáva za končekmi nôh. Teraz skúste striedavo kývať rukami dopredu a dozadu. Musíte sa pokúsiť udržať rovnováhu a plávajúcu ... Endoprotéza kolena - cvičenia 8
