Vychystávanie Apple: Postavte sa na obe nohy a potom natiahnite obe ruky nahor. Teraz sa postavte na špičky a striedavo natiahnite obe ruky smerom k stropu. Postavte sa na špičky asi 15 sekúnd. Pokračujte ďalším cvičením.
Vychystávanie Apple: Postavte sa na obe nohy a potom natiahnite obe ruky nahor. Teraz sa postavte na špičky a striedavo natiahnite obe ruky smerom k stropu. Postavte sa na špičky asi 15 sekúnd. Pokračujte ďalším cvičením.
