Stručný prehľad Čo je tlakový obväz? Opatrenie prvej pomoci pri silne krvácajúcich ranách. Ako sa aplikuje tlakový obväz? Zdvihnite alebo zdvihnite poranenú časť tela, priložte a zafixujte obväz na ranu, priložte a zafixujte tlakový vankúšik. V ktorých prípadoch? Na silne krvácajúce rany, napr. rezné rany, bodné rany, pomliaždeniny. Riziká: Uškrtenie… Aplikácia tlakového obväzu: Pokyny a riziká
Čo je holotropné dýchanie? Výraz „holotropný“ sa skladá z gréckych slov pre „celok“ (holos) a „smerovanie k niečomu“ (trepein) a zhruba znamená „pohyb smerom k celistvosti“. Český psychoterapeut Stanislav Grof povedal, že psychedelické drogy ako LSD možno použiť na dosiahnutie stavu rozširujúceho myseľ, v ktorom duševné, psychosomatické a psychiatrické poruchy a choroby… Holotropné dýchanie: Pokyny a kritika
Sporttape Sporttape je zastrešujúci termín pre rôzne druhy pások. Zhruba rozdelená je neelastická športová páska, ktorá sa väčšinou používa v športových súťažiach, a elastická kineziotape, ktorá sa používa v mnohých rôznych aplikáciách. Neelastická športová páska má výhodu v tom, že môže účinne stabilizovať členkový kĺb. Zvlášť v súťaži… Športová páska Tejpovanie členkového kĺbu
Páskovanie členku pri futbale Ktorá pásková bandáž je vo futbale najrozumnejšia, závisí od konkrétneho hráča a jeho sťažností. V oboch prípadoch je potrebné dbať na to, aby kĺb nebol opuchnutý, páska nebola nepríjemná alebo prerezaná, bolesť sa zhoršovala alebo koža pod obväzom začala ... Členkové pásky pri futbale | Tejpovanie členkového kĺbu
Jeden hovorí o artróze členkového kĺbu, keď je členkový kĺb opotrebovaný. Rozlišuje sa horný a dolný členkový kĺb. Častejšie je postihnutý horný členkový kĺb medzi holennou kosťou, lýtkovou kosťou a členkovou kosťou. Na rozdiel od artrózy kolena alebo bedra, ktorá sa často vyskytuje v dôsledku ... Fyzioterapia pri artróze členkového kĺbu
Cvičenia Fyzioterapeutické cvičenia na artrózu členkového kĺbu by sa mali vykonávať iba v štádiách bez zápalu. Primárne slúžia na zlepšenie pohyblivosti kĺbu. Veľké, rozsiahle pohyby naďalej zlepšujú krvný obeh v kĺbe a odpadové produkty metabolizmu sa dajú lepšie odstrániť. Chrupavka je vyživovaná striedaním tlaku a napätia. … Cvičenia | Fyzioterapia pri artróze členkového kĺbu
Vložky Na každodennú podporu existuje množstvo ortopedických vložiek, ktoré podporujú alebo upravujú polohu chodidla a tým zlepšujú mechaniku kĺbu. Ďalej existujú vložky, ktoré slúžia na tlmenie nárazov a tým ochranu členkového kĺbu, napr. Pri dlhšom strese. Vždy by ste mali mať na pamäti, že stielka je ... Vložky do topánok | Fyzioterapia pri artróze členkového kĺbu
Členkový kĺb je v mnohých športoch enormne namáhaný a poranenia väzov alebo natrhnuté šľachy môžu spôsobiť nestabilitu a bolesť. Ale aj jednoduché krútenie môže spôsobiť bolesť v členkovom kĺbe, ktorá môže negatívne ovplyvniť pohyblivosť a odolnosť kĺbu v každodennom živote a pri tréningu. Pásky sa používajú predovšetkým na svalové… Tejpovanie členkového kĺbu
Pri ťažbe ropy by ste mali dbať na niekoľko vecí. Voľba oleja alebo olejovej zmesi a hlavne doba používania sú dôležitými faktormi, ktoré rozhodujú o úspechu ťažby oleja. Tu nájdete nielen užitočného sprievodcu krok za krokom k vykonaniu liečebnej metódy, ale aj odpovede na… Ťahanie ropy: Ako na to správne?
Metabolická diéta je diéta, ktorá by vám mala umožniť zhodiť až 12 kíl za 21 dní. Plán znie jednoducho: počas diétnej fázy je povolených iba 500 kilokalórií za deň. Tehotenský hormón HCG sa navyše užíva vo forme guľôčok alebo kvapiek na stimuláciu a aktiváciu metabolizmu tukov. … Metabolizmus Cure: Pokyny a diétny plán
Breussova masáž je veľmi jemná masáž chrbtice, ktorú vypracoval Rakúšan Rudolf Breuss. Zastával názor, že medzistavcové platničky sa časom neopotrebujú, ale len samy sa prestavajú a sú schopné regenerácie. Pri Breussovej masáži je chrbtica bezpečne natiahnutá, aby uvoľnila chrbát a… Breussova masáž
Pokyny Ako už bolo naznačené, je dôležité vytvoriť pokojnú a relaxačnú atmosféru. Pacient leží na masážnom stole s neoblečenou hornou časťou tela, uvoľnený, s hlavou položenou v dýchacom okne stola. Ruky a ruky tiež ležia uvoľnené na bokoch tela. Ošetrujúce… Pokyny | Breussova masáž
