Zhrnutie Celkovo je Breussova masáž jemnou alternatívou k iným konzervatívnym formám terapie. V kombinácii s Dornovou metódou sa často používa na liečbu problémov s kotúčmi, zablokovania stavcov, zlého držania tela a iných chorôb spojených s chrbticou. Masáž je dobrou metódou na regeneráciu a posilnenie chrbta. Okrem toho tam… Zhrnutie Breussova masáž
Breussova masáž je veľmi jemná masáž chrbtice, ktorú vypracoval Rakúšan Rudolf Breuss. Zastával názor, že medzistavcové platničky sa časom neopotrebujú, ale len samy sa prestavajú a sú schopné regenerácie. Pri Breussovej masáži je chrbtica bezpečne natiahnutá, aby uvoľnila chrbát a… Breussova masáž
Pri striedavých sprchách sa počas sprchovania striedavo mení teplota medzi teplou a studenou. To má mnoho výhod. Alternatívne sprchy majú ráno osviežujúci a vitalizujúci účinok, stimulujú krvný obeh a zlepšujú prietok krvi. Dôvody striedania spŕch Ak sa ráno cítite unavení a bezmocní, mali by ste začať… Striedavé sprchy
Pokyny Striedavé sprchy spočiatku vyznievajú ako ich zdolanie, ale tí, ktorí striedajú teplú a studenú sprchu, si na to rýchlo zvyknú a nechcú si nechať ujsť povzbudzujúci pocit. Pri striedavej sprche by ste mali začať teplou vodou. Na niekoľko… nastavte teplú teplotu (približne 39 až 42 stupňov). Pokyny | Striedavé sprchy
