Členkové pásky pri futbale | Tejpovanie členkového kĺbu

Členkové pásky pri futbale

Ktorý páskový obväz je najrozumnejšie vo futbale, závisí od konkrétneho hráča a jeho sťažností. V obidvoch prípadoch je potrebné dbať na to, aby kĺb nebol opuchnutý, páska nebola nepríjemná alebo prerezaná, bolesť sa zhoršuje alebo pokožka pod obväzom začne svrbieť. V lepšom prípade by sa stabilizačná leukotape nemala nosiť dlhšie ako niekoľko hodín.

Jednoduchý páskový obväz s kinesiotape, ktorý stabilizuje členok spoj, môže vyzerať napríklad takto: Prilepte prvý oter pod ťahom priamo na členkový kĺb, tj prechod medzi holeňou a chodidlom. Druhá oťaže je uviaznutá pod chodidlom nohy a na oboch stranách pretiahnutá cez členky. Tretia opratia sa začala na Achilovej šľachy a dva konce sú pripevnené k vonkajšej a vnútornej strane zadnej časti chodidla.

  • v prípade, že členok kĺb bol zranený a väzy resp šľachy majú byť chránené, niekedy sa odporúča obväz s nepružnou leukotape na stabilizáciu kĺbu a minimalizáciu ďalšieho rizika poranenia.
  • Na kĺb alebo na sval bolesť bez vážneho zranenia alebo na prevenciu, a kinesiotape možno tiež použiť, čo až tak neobmedzuje slobodu pohybu.

Zalepenie členkového kĺbu po roztrhnutom väzive

Nie každý natrhnutý väz musí byť liečený chirurgicky. Podľa postihnutého väziva a výslednej nestability sa buď chirurgicky refixuje, alebo konzervatívne ošetrí. V obidvoch prípadoch sa spravidla najskôr indikuje čiastočné zaťaženie, počas ktorého postihnutý obvykle kráča barle a obyčajne sa nosí špeciálna dlaha.

Zatiaľ čo je dlaha opotrebovaná, lepiaca páska členok spoj sa neodporúča, pretože dlaha preberá stabilizačnú funkciu. Ak je dlaha odstránená a zaťaženie je možné opäť zvýšiť pomocou lepiacej pásky členkový kĺb môže byť užitočné zabrániť novému zraneniu, pokiaľ nebudú obnovené svaly. Zvyčajne sa na tento účel používa stabilná páska, aby sa dosiahol maximálny stabilizačný účinok.

Je dôležité, aby ste pásku nepretržite používali, aby ste aj tak namáhali svaly. Okrem toho by kĺb už nemal byť opuchnutý, páska by sa do neho nemala zarezávať a chodidlo by sa malo pravidelne pohybovať vo všetkých smeroch pohybu povolených lekárom, aby nedošlo k stuhnutiu.