Fasciálna rolka - únoscovia
„Fasciálna rolka - únoscovia“ Obzvlášť bežci sa sťažujú na zrasty na vonkajšej strane stehna. Vďaka tomuto cvičeniu dosiahnete dobré výsledky. Postavte sa na podlahu v bočnej opore. Podložte sa hornou časťou nohy a ruky pred telom. Umiestnite rolku pod vonkajšiu stranu stehna. Toto cvičenie… Fasciálna rolka - únoscovia