Cvičenia na chudnutie žalúdka 1 Cvičenie Sadnite si na zem s rukami za hlavou. Nohy sú vystreté smerom dole. Potom nakloňte hornú časť tela mierne dozadu. Vytiahnite nohy za sebou a znova ich roztiahnite. Nohy nie sú spustené a… Cvičenie na chudnutie žalúdka | Cvičí sa bruško, nohy, spodok, chrbát
Tradične a dodnes sa spánkové bobule používajú ako liečivá rastlina a ako potravina sa neuplatňujú. V Európe je koreň bobule spiacej k dispozícii v doplnkoch výživy vo forme čaju, kapsúl a tabliet.
V koreni spiaceho bobule je prítomných približne 1.33% withanolidov a 0.13%-0.31% alkaloidov. Na porovnanie, v listoch sa koncentrácie atanolidov a alkaloidov zvýšia 1.8 -krát, respektíve 2.6 -krát. Extrakty používané v doplnkoch stravy sú zvyčajne štandardizované na 1.5% withanolidov. Nemecký federálny inštitút pre riziko ... Winter Cherry (Withania Somnifera): Situácia v zásobovaní
Rhodiola rosea je podľa Európskej agentúry pre lieky (EMA) jedným z rastlinných adaptogénov. Podľa počiatočných štúdií fyziologicky aktívne látky, ako sú rosavíny, podporujú organizmus v stresových situáciách a zvyšujú odolnosť voči stresu. Imunitný systém je prispôsobený stresu, aby organizmus lepšie zvládal mimoriadny stres. … Koreň ruže (Rhodiola Rosea): Funkcie
Štúdie in vitro ukazujú, že zložky extraktu z koreňa ruže majú inhibičné účinky na rôzne enzýmové aktivity (napr. CYP3A4, CYP19). CYP3A4 sa používa na metabolizáciu (metabolizáciu) liekov a CYP19 katalyzuje syntézu estrogénu. Interakcie s liekmi a jedlom sú možné, ale v štúdiách na zvieratách alebo na ľuďoch sa doteraz nepozorovali. Preto kvôli… Koreň ruže (Rhodiola Rosea): Interakcie
Koreň ruže sa používa hlavne ako prírodný liečebný prostriedok. V republike Komi na severnom Urale sa hrsť sušených koreňov zaleje 500 ml vodky alebo prevarenej vody a použije sa ako tinktúra alebo extrakt. Najmä na Sibíri, Aljaške a Grónsku sa koreň ruže niekedy konzumuje ako zelenina alebo ... Koreň ruže (Rhodiola Rosea): Jedlo
Vďaka experimentálnym a klinickým štúdiám, ktoré sú v súčasnosti k dispozícii, je možné preukázať, že probiotiká sú schopné nasledujúcich priaznivých účinkov: Podpora alebo udržanie optimálnej črevnej flóry. Prevencia kolonizácie patogénnych zárodkov v čreve a prechodu patogénnych baktérií črevnou stenou (translokácia). Tvorba butyrátu mastných kyselín s krátkym reťazcom, ... Probiotiká: Funkcie
Európsky úrad pre bezpečnosť potravín (EFSA) zverejnil stanovisko k používaniu L-karnitínu L-tartrátu, zdroja L-karnitínu, v potravinách na osobitné výživové účely. S prihliadnutím na gastrointestinálne symptómy, klinickú chémiu, zahrnuté markery funkcie pečene a obličiek, EFSA súhlasil s nasledujúcimi smernými hodnotami: EFSA predpokladá, že príjem 3 g ... L-karnitín: hodnotenie bezpečnosti
Cholín alebo zlúčeniny z neho odvodené hrajú zásadnú úlohu v mnohých fyziologických procesoch: Fosfolipidy, najmä fosfatidylcholín (PC), sa nachádzajú vo veľkom množstve vo všetkých biologických membránach. Hrajú tu dôležitú úlohu v ich štruktúre a funkciách, ako je prenos signálov a transport látok. Metabolizmus a transport lipidov a ... Cholín: Funkcie
Folát Homocysteín môže byť remetylovaný na metionín dvoma rôznymi spôsobmi - folát je dôležitý pre jednu cestu a cholín pre druhú. V prvom prípade je homocysteín metylovaný na metionín (pridanie skupín CH3) enzýmom metionín syntáza. Na tento proces vyžaduje metionínsyntáza metyltetrafolát ako darcu metylovej skupiny ... Cholín: Interakcie
Vennemann a kol. Vo svojej štúdii zaznamenali priemerný príjem cholínu Európanov. To je medzi 244-373 mg/deň u mladých dospelých (10-18 rokov), 291-468 mg/deň u dospelých v rozmedzí (18-65 rokov) a 284-450 mg/deň u starších jedincov. Na základe výsledkov 12 európskych štúdií zostavili prehľad celkového príjmu cholínu v ... Cholín: Situácia v zásobovaní
Interakcie koenzýmu Q10 s inými mikroživinami (životne dôležité látky): Vitamín B6 Vitamín B6 je nevyhnutný pre syntézu koenzýmu Q10: Prvý krok v biosyntéze koenzýmu Q10-premena tyrozínu na kyselinu 4-hydroxyfenylpyruvovú-vyžaduje vitamín B6 v forma pyridoxal 5 ́-fosfátu. Medzi sérom existuje pozitívna interakcia ... Koenzým Q10: Interakcie
