Všeobecné Každý človek má svoju vlastnú chôdzu. „Shuffle“, „kolísavá chôdza“ alebo „prechádzka po veľkom strýkovi“ je len niekoľko hovorových výrazov pre chody, ktoré môžu človeka urobiť jedinečným. Väčšina ľudí, ktorí počujú jeden z týchto výrazov, sa napriek rozmanitosti pohybujú v normálnom rozmedzí rozmanitosti chôdze. Typická chôdza… Vnútorná rotácia u detí - je to nebezpečné?
Dôsledky Svaly, väzy a šľachy sa tejto zmene postupom času prispôsobujú a strácajú svoju funkciu. Panvu je teraz možné len ťažko stabilizovať a prenos sily medzi kmeňom a nohami sa už nedá efektívne vykonávať. Z dlhodobého hľadiska je tento stav viditeľný bolesťou a často raným ... Dôsledky Vnútorná rotácia u detí - je to nebezpečné?
Topánky pre ženy Problémom klasickej dámskej obuvi je práve ich štruktúra. Dámske topánky sú úzke, vpredu úzke a v „najlepšom“ prípade majú stále podpätky. Výsledkom sú zovreté prsty na nohách, tlak na kostné výčnelky, zmena napätia a dĺžky šliach. Presne body ... Dámske topánky Hallux-valgus - Topánky
Zhrnutie Hallux valgus je rozšírená malpozícia v kĺbe. Metatarzálna kosť sa potápa, svaly sa napínajú a ťahajú prstom do popísanej odchýlky. Akonáhle sa prejaví malalignment, nie je možné ho zvrátiť. Fyzioterapia, aktívne posilňovacie a strečingové cvičenia, ako aj prezúvanie zmierňujú príznaky a predchádzajú rýchlemu zhoršeniu. Ak… Zhrnutie Hallux-valgus - Topánky
Hallux valgus, ľudovo nazývaný palcius, je zakrivenie palca na nohe. Typický a ľahko viditeľný tvar je spôsobený nesprávnou polohou kĺbu a kostí, ktoré ho tvoria. Na ilustráciu: Na pravej nohe napríklad kĺb na začiatku prsta vyčnieva pod uhlom… Hallux-valgus - Topánky
Účinok obuvi Hlavnými výhodami obuvi Hallux Valgus sú úľava od tlaku a zníženie bolesti. Chôdza a státie sú každodenné činnosti, ktoré môžu v prípade neustálej bolesti výrazne obmedziť kvalitu života. Tomu má zabrániť špeciálna obuv. Ponúka chodidlu značný komfort, uľahčuje chôdzu,… Účinok topánky Hallux-valgus - Topánky
Šikmosť panvy nie je vždy bezprostredná a symptómy sa často vyskytujú na iných miestach. Patria sem bolesti chrbta. Nie je bezprostredne zrejmé, že by sa za bolesťami chrbta mohla skrývať šikmosť panvy. Bez ohľadu na pohlavie a vek môže byť ovplyvnený ktokoľvek. Ani najmenšia odchýlka nemôže spôsobiť vážny problém. Podľa… Panvová šikmosť
Cvičenia Ak je príčina šikmosti panvy svalového pôvodu, môžu pomôcť posilňovacie cvičenia. Takto sú obe strany opäť v rovnováhe. Vykonajte cvičenia 15-20 krát s 3-5 sériami. Najprv sa dostaneme ku klasickým cvičeniam na chrbát a brucho. 1. cvičenie Ľahnete si na chrbát a pokrčíte nohy. Toto sú… Cvičenia | Panvová šikmosť
Ako to môžem sám rozpoznať? Šikmosť panvy je často náhodným nálezom, a preto nie je vždy zrejmá. Vo väčšine prípadov si to všimnete iba počas návštevy lekára. Existujú aj pacienti, ktorí pri státí alebo chôdzi pociťujú určitú nerovnováhu. Ak to chcete ľahko a rýchlo skontrolovať, môžete sa obrátiť na… Ako to môžem sám rozpoznať? | Panvová šikmosť
Zhrnutie Šikmosť panvy nie je vždy zistiteľná a nemusí vždy spôsobovať nepríjemné pocity. V závislosti od rozsahu môže byť spustená bolesť a uvoľňujúce polohy (spôsob chôdze). V mnohých prípadoch však šikmosť panvy zostáva nenápadná. V závislosti od príčiny môžete cvičiť a dobre zaobchádzať so sklonom panvy. Všetky články… Zhrnutie Panvová šikmosť
„Strečte v stoji“ S jedným kolenom choďte mierne do zákruty. Druhé koleno je natiahnuté a päta je umiestnená pred telom. Potom zatiahnite nohu smerom k kolenu a držte napätie 10 sekúnd. Horná časť tela je rovná dopredu. Ruky je možné oprieť o pokrčené koleno. … Achillova šľacha - naťahovacie cvičenie v stoji
„Dlhé sedadlo“ Posaďte sa na dlhé sedadlo. Pokúste sa rukami dosiahnuť na obe nohy. Horná časť tela sa ohýba dopredu a nohy zostávajú natiahnuté. Pred druhým prechodom držte napätie 10 sekúnd. Pokračujte ďalším cvičením
