Ako to môžem sám rozpoznať?
panvová šikmosť je často náhodné zistenie, a preto nie je vždy zrejmé. Vo väčšine prípadov si to všimnete až pri návšteve lekára. Existujú aj pacienti, ktorí pociťujú určitú nerovnováhu pri státí alebo chôdzi.
Ak to chcete ľahko a rýchlo skontrolovať, môžete sa poradiť s druhou osobou. 1. test Pri prvom teste stojte chrbtom k druhej osobe. Teraz musí druhá osoba cítiť oba iliakálne hrebene.
Keď stojíte, druhá osoba si kľakne za vás. Pohľad by mal byť vo výške bedrovej chrbtice. Potom sú obe dlane položené plocho po stranách vášho pásu.
Akonáhle je to hotové, dlane vašich rúk sa pomaly posúvajú nadol. Priamo pod pásom treba nahmatať pevnú kostenú štruktúru. Pri pohľade zozadu spredu vedie táto štruktúra ako široký oblúk.
Teraz sa obe strany porovnávajú. Prsty sa berú ako orientačné body a navzájom sa porovnávajú. Palec je na to vhodný.
Keď sú dlane dole, dva iliakálne hrebene sa chytia dlaňou ruky. Nad okrajom zostáva iba palec. Oboje palca porovnajú a posúdi sa, či sú obidve v rovnakej výške.
Iliakálne hrebene sú umiestnené približne na úrovni stredu driekovej chrbtice. Pretože každý človek má iné proporcie tela, postup je približne založený na tomto. V ideálnom prípade sú oba iliakálne hrebene v rovnakej výške.
Tento test nie je vždy ľahké vykonať, pretože sa vyžaduje určité vedomie tela. 2. test Existuje ďalší test, ktorý sa netestuje priamo na panve, ale môže naznačovať a panvová šikmosť. Tu sa obe nohy navzájom porovnávajú.
V prípade a panvová šikmosť, môže byť rozdiel v noha dĺžka, ktorá môže následne viesť k zablokovaniu ISG. Tu obe nohy nekončia v rovnakej výške. Keďže noha je priamo spojený s panvou pomocou bedrový kĺbsa rozdiel v dĺžke nohy môže mať za následok.
V tomto prípade je zapojená aj druhá osoba. Ľahnite si na chrbát a uistite sa, že ležíte rovno. Pokrčte nohy a zdvihnite spodok. Týmto spôsobom môžete zaistiť, aby vaša panva a nohy boli v obvyklej polohe.
Opäť dajte dno a potom nohy voľne roztiahnite. Tieto potom drží spolu druhá osoba. Bude orientovaná podľa vnútorných členkov oboch nôh.
Ak sú vnútorné členky v rovnakej výške, potom v rovnakej výške končia aj obe nohy. Ak to tak nie je, môže existovať rozdiel v noha dĺžka. Rozdiel niekoľkých centimetrov sa môže vyskytnúť u mnohých ľudí bez toho, aby spôsoboval problémy. Ak sú oba testy abnormálne, ďalším krokom je návšteva lekára. Aj keď sú tieto testy vhodné na samodiagnostiku, sú stále príliš objektívne a nenahrádzajú návštevu lekára.
