Produkty Srvátkový proteín je k dispozícii v maloobchodných a špecializovaných predajniach od rôznych dodávateľov ako prášok bez príchute alebo s rôznymi príchuťami. Nemecký termín je vlastne srvátkový proteín alebo srvátkový proteín. Anglický výraz však zvíťazil a je bežnejší. Štruktúra a vlastnosti „Srvátkový proteín“ je proteín obsiahnutý v srvátke. Srvátka sa vyrába… Srvátkový proteín
Produkty BCAA sú okrem iného komerčne dostupné ako doplnky stravy vo forme kapsúl a prášku. Štruktúra a vlastnosti BCAA je skratka pre aminokyseliny s rozvetveným reťazcom, čo sú aminokyseliny s rozvetveným reťazcom. Sú to: izoleucín leucín valín BCAA sú alifatické a hydrofóbne a patria k esenciálnym aminokyselinám, čo znamená, že sú… BCAA
Ako už bolo uvedené, proteíny pozostávajú z mnohých aminokyselín, ktoré sú navzájom spojené a vytvárajú dlhý reťazec podľa peptidového princípu. Prijímajú sa výživou a v gastrointestinálnom trakte sa rozkladajú na menšie reťazce, takzvané aminokyseliny-dva alebo aminokyseliny-tri reťazce. Tieto menšie aminokyseliny… Funkcie bielkovín
Úvod Kreatín je neesenciálna organická kyselina, ktorá sa v obmedzenom množstve vyrába v pečeni a obličkách z troch aminokyselín. Kreatín je navyše možné prijímať prostredníctvom príjmu mäsa a rýb alebo čistého kreatínu ako doplnku stravy. Kreatín je základný pre výrobu energie kostrových svalov a ... Príjem kreatínu
V akej forme je možné alebo potrebné užívať kreatín? Doplnok (doplnok stravy) kreatín je dostupný v mnohých rôznych formách, napríklad ako kreatínový prášok, kreatínové kapsuly alebo tablety. Akákoľvek forma si vyberiete, je irelevantná pre jej účinnosť. Na čo by ste si však mali dať pozor, je zloženie prípravku. Čím je prípravok čistejší… V akej forme sa môže alebo má brať kreatín? | Príjem kreatínu
Kreatínová kúra Kreatínová kúra je cyklický príjem doplnku stravy. Kúra pozostáva z troch rôznych fáz. Výhodou kreatínovej kúry je, že zásoby kreatínu rastú vo veľmi krátkom čase a zvyšuje sa maximálna sila svalov. Okrem toho regeneračná schopnosť svalov… Kreatínová kúra | Príjem kreatínu
Zhrnutie Kreatín je jedným z najobľúbenejších doplnkov medzi športovcami na zlepšenie výkonu a budovanie svalov. Na tento účel by mali športovci denne prijať 3-5 gramov kreatínu-forma prezentácie a čas príjmu nie sú dôležité. Vedľajšie účinky sa zvyčajne vyskytujú iba v prípadoch predávkovania alebo predchádzajúcich chorôb a sú zvládnuteľné. … Zhrnutie Príjem kreatínu
Ribóza a budovanie svalov Bezprostredne po svojom objavení ako doplnok v športovej výžive bola ribóza postavená na roveň známejšiemu kreatínu. Existuje však menej výsledkov výskumu na ribose, ktoré dokazujú pozitívny vplyv na budovanie svalov. Názory medzi odborníkmi sú preto stále ďaleko od seba. Ribose navyše nie je ... Budovanie ribózy a svalov Ribose
Vedľajší účinok Vedľajšie účinky väčšinou závisia od dávky ribózy. Vedľajšie účinky sa zvyčajne vyskytujú iba v prípade predávkovania, pretože inak je ribóza prirodzenou živinou v našej každodennej strave a telo túto látku pozná. Užívanie desať alebo viac gramov ribózy na prázdny žalúdok môže spôsobiť ... Vedľajší účinok | Ribose
Ribulóza Ribulóza je takzvaný derivát ribózy, tieto dve látky by sa nemali navzájom zamieňať. Ribulóza má rovnaký molekulárny vzorec, a teda rovnaký počet atómov uhlíka, vodíka a kyslíka ako ribóza, ale majú odlišné zloženie, a preto dáva týmto dvom látkam úplne odlišné chemické vlastnosti. Ribulóza je tiež… Ribulóza | Ribose
Význam pentóza-5-fosfátu Pentóza 5-fosfát hrá hlavnú úlohu pri produkcii nukleotidov, koenzýmov a aminokyselín. Nukleotidy sú základnými stavebnými kameňmi nášho genetického materiálu, tj. DNA (nosič nášho genetického kódu) a RNA („stavebné pokyny“ pre rôzne proteíny atď.). Chemicky povedané, nukleotid pozostáva z fosfátovej časti, cukrovej časti ... Dôležitosť pentóza-5-fosfátu Ribose
Ribóza je cukrová zložka kyseliny ribonukleovej. V nukleotidoch sa nachádza ribóza. Ide o molekuly, ktoré sú obsiahnuté ako najmenšie zložky nukleovej kyseliny a v kombinácii predstavujú najmenšiu jednotku informácií, ktorá umožňuje kódovanie genetického kódu v DNA a RNA. Ľudské telo dokáže syntetizovať ribózu ... Ribóza
