Akú úlohu hrá stres?
Stres je veľmi častý a hrá úlohu pri vzniku mnohých príznakov. Stres môže napríklad spôsobiť nedostatok spánku alebo poruchy spánku, čo vedie k dlhodobému pôsobeniu únava. Závrat môže byť tiež vyjadrením nespavosť a môžu byť sprievodné.
Je však tiež možné, že už existujúce príznaky vedú k stresu, čo následne zvyšuje samotné príznaky. Vo všetkých prípadoch sa treba pokúsiť znížiť hladinu stresu. Relaxácia Pomôcť môžu napríklad aj cviky zníženie stresu.
Pacienti s a porucha spánku často trpia únava a na druhý deň závraty. Okrem ťažkostí so zaspávaním a spánkom cez noc, ktoré si pacient sám jasne všimne, trpia ďalší pacienti takzvaným spánkovým apnoe, pri ktorom dýchanie sa v spánku v pravidelných intervaloch krátko zastaví, bez toho, aby sa pacient zobudil. Z dôvodu nedostatočného prísunu kyslíka počas spánku sa postihnutí často cítia počas dňa veľmi unavení a vyčerpaní alebo musia zápasiť s problémami s krvným obehom, ako sú závraty.
Akú rolu hrá psychika?
Psychika môže hrať hlavnú úlohu pri príznakoch závraty a únava. V mnohých prípadoch je to prinajmenšom časť základnej príčiny, v neposlednom rade preto, že samotné príznaky sú psychickou záťažou. Závraty a únava sú bežné príznaky poruchy úzkosti or depresia.
Prostredníctvom nich sa však dajú vyjadriť aj ďalšie psychologické záťaže, ako napríklad stres alebo spracovanie traumatizujúcej udalosti. Ďalšiu dôležitú úlohu zohráva vnímanie, prijatie a spracovanie psychického stresu. V relatívne mnohých prípadoch je za perzistenciou takzvaná anémia únava so sprievodnými závratmi. Hemoglobín, ktorý je zodpovedný za prepravu kyslíka v krv, sa tu redukuje, takže okrem závraty a únava, znaky ako bledosť alebo bolesti hlavy sa môžu vyskytnúť (pozri: Príznaky anémie).
Anémia sa môže vyvinúť kvôli nedostatok železa, napríklad. Napríklad sú to často postihnuté mladé ženy s ťažkou menštruáciou, ktoré stratia veľké množstvo krv s každou menštruáciou. Príznaky sú podobné, keď krv príliš nízky tlak (hypotenzia), čo môže mať rôzne príčiny.
Okrem hypotyreóza, existujú aj srdcová nedostatočnosť a anémia. The hypotyreóza sama o sebe spôsobuje príznaky ako závraty, únava a bolesti hlavy. Nedostatok hormónov sa však dá pomerne ľahko napraviť tabletami.
Nedostatočne vyvážený strava môže byť zodpovedný aj za príznaky. To môže viesť k ich nedostatku vitamíny a živiny. Nedostatok železa tu treba zvlášť spomenúť, čo môže viesť k rozvoju anémia. Ale aj keď je príjem kalórií nižší ako spotreba energie v dôsledku stresu alebo diéty, ľahko sa môžu vyskytnúť problémy s krvným obehom, ako sú závraty alebo únava. Mali by ste sa tiež ubezpečiť, že pijete dostatočné množstvo tekutín (najmenej 2 l denne, počas fyzickej aktivity alebo podstatne viac v lete), inak môže nedostatok tekutín viesť k problémom s krvným obehom alebo dokonca k jeho kolapsu.
