Aké alternatívne diéty existujú pri chudnutí pomocou tabliet alebo kapsúl?
Kto by chcel rýchlo schudnúť a akceptuje, že stratená váha je jednoducho voda a stratené kilogramy sa pri bežnej výžive vrátia späť, môže sa uchýliť k tzv. pôst lieči alebo havaruje a mono diéty na krátku dobu. Spravidla sú veľmi nízke sacharidy a preto vyplavujte z tela veľa vody. Okrem toho majú enormne vysoký kalorický deficit, ktorý sa zvyčajne nedá dlho udržať.
Taktiež neposkytujú osobe, ktorá chce schudnúť, dostatok bielkovín a iných základných živín. Pri nárazových diétach treba tiež očakávať, že sa zníži fyzická a duševná výkonnosť. Na druhej strane, každý, kto chce z dlhodobého hľadiska schudnúť vo forme tuku, sa mu chce vyhnúť jo-jo efekt a chce predstaviť silné, štíhle a silné telo, nemôže sa vyhnúť zmene životného štýlu.
Zdravý strava pokrýva všetky dôležité živiny a občas umožňuje malé výnimky, ktoré motivujú a udržujú tých, ktorí chcú schudnúť, na dobrej ceste. Na úvod môžu pomôcť zmiešané diéty, ako napríklad Weight Watchers. Ak chcete schudnúť, musíte ich skonzumovať menej kalórií ako spotrebujete.
Aj jednoduché zmeny, napríklad redukcia sacharidy alebo výber mäsa s nízkym obsahom tuku, môže pomôcť. Pokyny národných a medzinárodných spoločností zaoberajúcich sa výživou poskytujú približné hodnoty optimálnych hodnôt strava. Tí, ktorí zvyšujú svoju spotrebu športom a možno aj zabudujú silový tréning posilniť ich svaly, kosti a kĺby a ešte viac spáliť kalórií v pokoji.
Aké sú náklady, ak chcem schudnúť pomocou tabliet / kapsúl?
Náklady na diéty s tabletami alebo kapsulami môžu dosiahnuť absurdné rozmery. Pre mnohých je odporúčanie brať ich niekoľko týždňov alebo mesiacov. Lacné prípravy začínajú okolo dvadsiatich eur, ale na trhu sú aj produkty, ktoré zhltnú niekoľko stoviek eur mesačne.
Pretože ich účinky nie sú vedecky dokázané, sú tieto výdavky o to bolestivejšie. Reklama a spoločnosti, bohužiaľ, často naznačujú, že užívanie týchto predražených tabletiek je skratkou k vysnívanému telu. Zdravá výživa, na druhej strane nemusí byť drahý.
Úspory možno často dosiahnuť prípravou vlastného jedla a vyhýbaním sa priemyselne spracovaným potravinám alebo dodávkam rýchleho občerstvenia. Namiesto investícií do neúčinných alebo dokonca škodlivých piluliek by ste mali svoje peniaze minúť na zdravé a výživné jedlo. Vyvážený strava s deficitom kalórií vedie z dlhodobého hľadiska k strate hmotnosti, ktorá sa dá tiež udržať.
Je možné schudnúť pomocou jódových tabliet?
Jód zabezpečuje správne fungovanie systému štítna žľaza a produkcia štítnej žľazy hormóny a je preto nevyhnutný pre metabolizmus. Štítna žľaza hormóny ovplyvňovať kardiovaskulárny systém, telesná teplota, rast a funkcie centrálnej nervový systém. Teoreticky, jód tablety majú stimulovať produkciu štítnej žľazy hormóny, urýchľujú metabolizmus a tým podporujú spaľovanie tukov.
Každý, kto si vezme viac jód odporúčané denné množstvo 200 mikrogramov vyvoláva závažné vedľajšie účinky. Tie obsahujú nespavosť, nervozita, triaška a potenciálne život ohrozujúce srdce poruchy rytmu. Okrem toho silné potenie a menštruačné poruchy sa vyskytujú u žien.
Aj keď denná potreba jódu by mala byť dostatočne pokrytá rybami a soľami obsahujúcimi jód ako súčasť vyváženej stravy, kvôli existujúcim existujúcim podmienkam môže byť potrebné užívať jód vo forme tabliet. Toto by malo byť vždy odporúčané a kontrolované lekárom. Jódové tablety sa v žiadnom prípade nesmú zneužívať na chudnutie.
