Vedci z University of Wisconsin zistili, že existuje priama súvislosť medzi pocitmi a imunitný systém: optimizmus posilňuje imunitnú obranu. Špecifický mozog oblasť, prefrontálna kôra, ovplyvňuje obranu. Navyše ľudia, ktorí sa veľa smejú, zvyšujú vlastnú produkciu hormónov v tele, hormóny Že zníženie stresu a ľahkosť bolesť. Prečo je smiech taký zdravý.
Emócie ovplyvňujú imunitný systém
"Určite ste sa rýchlo zlepšili," chváli lekár svojho pacienta. "Áno, striktne som dodržiaval aj to, čo bolo napísané na fľaši s liekom." - "A čo hovorilo?" - "Fľašu udržiavajte dôkladne uzatvorenú." Ak ste sa teraz trochu usmiali, môžete to zaznamenať mozog aktivitu.
Pokiaľ ide o pozitívne emócie, ako je šťastie, smiech alebo nadšenie, je do veľkej miery zapojená mozgová kôra tesne za čelom, prefrontálna kôra. Prvýkrát vedci ukázali, ako imunitný systém je ovplyvnená emóciami.
Viac protilátok, keď je nálada pozitívna
Richard Davidson z Wisconsinskej univerzity to urobil u 52 predmetov. Jeho štúdia, publikovaná v americkom časopise Proceedings of the National Academy of Science, dokazuje, že existuje priama súvislosť medzi pozitívnymi pocitmi a imunitnou odpoveďou.
Testované osoby, ženy vo veku od 57 do 60 rokov, museli hlásiť buď svoje najhoršie alebo najšťastnejšie skúsenosti a písať o nich päť minút. Vedci zaznamenali vzorce aktivity v mozgu žien pred a po. A zistili, že pozitívne skúsenosti aktivovali ľavú časť prefrontálnej kôry, zatiaľ čo negatívne pocity aktivovali pravú časť.
Následne všetci účastníci dostali a chrípka očkovanie. Po dobu šiestich mesiacov lekári sledovali pacientov protilátky: Ženy, ktoré si poznačili pozitívne skúsenosti a ktorých ľavá časť kôry bola aktívnejšia, mali v skutočnosti viac protilátok krv než subjekty s negatívnymi skúsenosťami.
Endorfíny - telu vlastné lieky na šťastie a proti bolesti
"Kto sa ráno trikrát usmeje, na poludnie sa nemračí a večer hlasno spieva, dožije sa stodvadsať rokov." Tento verný jazyk ľudu možno dokázať početnými vedeckými štúdiami.
Napríklad je známe, že telo je schopné produkovať hormóny že oslabujú alebo potláčajú určité nervové impulzy, ako napr bolesť. Tieto endorfíny hrať ako morfium. Bežci to vedia: potom bezat na dlhú dobu nastupuje pocit šťastia, bolesť a námaha sú zabudnuté. Telo tiež uvoľňuje šťastie hormóny pri tanci, meditácii alebo pri predstavovaní situácie, ktorá vás robí šťastnou.
Terapia smiechom v nemocnici
V niektorých nemocniciach, najmä v pediatrii, lekári konkrétne používajú „smiech“ terapie”Na zmiernenie strachu mladých pacientov z procedúr. Vedecky sa tiež dokázalo, že vysmiati pacienti potrebujú menej liekov proti bolesti.
Okrem pohybu a veľa pohybu na čerstvom vzduchu, pozitívneho myslenia, smiechu a spevu môže teda každý urobiť niečo pre svoje zdravie - a možno bude mať veľa liekoviek uzavretých!
