Ďalšia následná liečba - ambulantná
Akonáhle je akútna fáza miechový kanál operácia skončila, začína rehabilitačná fáza. Tu sa pacient môže rozhodnúť, či chce podstúpiť ústavnú alebo ambulantnú rehabilitáciu. Cieľom terapie je svalová stabilizácia chrbtice jednoduchými základnými napínacími cvikmi: 1. cvik Pupok sa stiahne dovnútra a napätie sa udrží.
Nohy sú vystreté striedavo s pätou cez podložku, prebrúsia sa. Je dôležité neuvoľniť napätie v podbrušku. Jednou z možností, ako cvičenie zvýšiť, je: Počas napätia zdvihnite panvu smerom hore (premostenie).
Toto cvičenie je možné predĺžiť aj striedavým zdvíhaním nôh, pričom držíte noha natiahnuté a písanie čísel a výstredné umiestnenie panvy a sústredné zdvíhanie. 2. cvičenie Ďalším cvikom je zdvíhanie nôh na 90 °, ak sa cviku vďaka chýbajúcim svalom darí dosť zle, je už dvíhanie ako cvik dostatočné. Ak je to úspešné, môže si pacient položiť ruky na kolená a vyvíjať na ne tlak.
Takto sa vytvorí izometrické napätie. Pacient by mal pravidelne vykonávať tieto základné napínacie cvičenia doma, aby precvičil hlboké stabilizačné svaly. Rovnako by sa mala pomaly zlepšovať mobilita.
Opatrný prístup k bočnému sklonu a rotácii je možné dosiahnuť pohybom panvy v bočnej polohe.
- Zlepšenie sily
- Zlepšenie mobility
- Lepšie zvládanie každodenného života
- Pacient leží v polohe na chrbte
- Nohy sú zapnuté
- Dolná časť chrbta je stlačená na základňu
Pacienti zvyčajne zostávajú v ohnutej polohe chrbtice, pretože ohnutie chrbtice pred operáciou prinieslo úľavu od bolestivých dní v minulosti. Cvičením chôdze a mobilizáciou do polohy bočného vysunutia sa pacient učí normálnemu držaniu tela.
Treba brať do úvahy aj jazvu na chrbte. To by sa malo mobilizovať, akonáhle sa dobre zahojí, aby sa zabránilo stiahnutiu. Keď sa rana zahojí, pacient má dovolené viac na ňu váhať a viac sa hýbať.
Cvičenie na budovanie svalov je možné zvýšiť a zintenzívniť cvičením na strojoch v posilňovni. Cvičenia, pri ktorých je na chrbticu vyvíjaný extrémny tlak (ťah jogging) je potrebné sa vyhnúť. V týchto článkoch nájdete ďalšie informácie k tu spomenutým témam: Jedná sa o cviky, ktoré je možné zahrnúť do terapie a je možné ich vykonávať aj doma.
Ďalšie cvičenia pre domáce použitie nájdete v článku: Miechový kanál stenóza - cvičenie pre doma. Je obzvlášť dôležité udržiavať chrbticu svalovo stabilnú, čo by mal skontrolovať fyzioterapeut. Okrem toho môže pacient začať s vodná gymnastika okrem fyzioterapie.
- Izometrické cvičenia
- Tréningová chrbtica pre mobilitu
- Mobilizačné cvičenia LWS
- Podpora predlaktia
- Bočná podpora
- 4Výška chodidla
- Ručné podopretie
- Cvičenie na nohy (ohyby kolena, výpady)
