späť bolesť je jedným z popredných zdravie problémy v Nemecku, vyplýva z niekoľkých štúdií z posledných rokov. Nedostatok pohybu, nesprávne zaťaženie chrbtice, emočné konflikty alebo zamestnanie stres môže spôsobiť späť bolesť.
Počet ľudí s problémami s chrbtom stúpa
Počet ľudí trpiacich problémami s chrbtom alebo držaním tela sa neustále zvyšuje. Asi 80 percent Nemcov malo späť bolesť niekedy v živote a 30 percent z nich dokonca trpí chronická bolesť. Situácia je teraz dramatická aj u detí a mladých ľudí. 44 percent žiakov štvrtého ročníka sa už sťažuje na príležitostné bolesť v chrbte. Tieto čísla dávajú pauzu na zamyslenie.
Čo je bolesť chrbta?
Bolesti chrbta sa týka bolesti v strednej a dolnej časti bedrovej chrbtice. Často sa rozlišuje čisto nízka bolesť v chrbte a bolesť vyžarujúca do nôh (ischialgia).
Príčiny bolesti chrbta
Príčiny tohto vývoja možno hľadať v modernej spoločnosti poskytujúcej služby. Ľudia väčšinou sedia alebo ležia v strnulých polohách a pohybujú sa príliš málo. To ovplyvňuje nielen profesionálnu situáciu, napríklad neustálym sedením za stolom alebo pred počítačom, ale aj voľným časom, napríklad riadením auta alebo hodinovým sledovaním televízie.
Najčastejšou príčinou v mladšom veku a vo fyzicky náročných povolaniach sú problémy s preťažením svalov a mäkkých tkanív, ako aj statické nesprávne držanie tela. Zvyčajne viesť na nepríjemné nepohodlie, ktoré, našťastie, zvyčajne zmizne pomerne rýchlo, ak sa nelieči. Zlé držanie tela často spôsobuje napätie v svalovine. Svaly strácajú normálnu pružnosť v dôsledku nesprávneho namáhania, tvrdnú a sú bolestivé. Často tieto napätie sú spôsobené zlým držaním tela v krk a oblasť ramien. Napätie v hornej časti chrbtice potom pokračuje smerom nadol.
Bolesť v bedrovej oblasti preto nie je výlučne spôsobená zlým držaním tela v tejto oblasti. Je to iba bolestivá oblasť, ktorej príznaky vyvoláva napätie v celom chrbte. Dôsledky sa pohybujú od závrat, obehové problémy, bolesti hlavy a nevoľnosť na chronické bolesti chrbta, čo znamená výrazné zníženie kvality života. S pribúdajúcim vekom však chrbtica podlieha procesu chronického opotrebovania rovnako ako ostatné súčasti kostrového systému. To môže mať vplyv na medzistavcové platničky, stavce kĺby a zahŕňali mäkké tkanivá.
Ďalšie príčiny bolesti chrbta
Okrem toho vážne choroby, ako sú infekcie, nádorové ochorenia alebo cievne choroby môžu tiež spôsobiť bolesť v chrbtici. Okrem toho sa bolesti krížov môžu vyskytnúť pri psychickom vypätí a tiež stres. Špeciálna forma bolesti krížov sa môže vyskytnúť počas tehotenstva. Toto nepohodlie zvyčajne zmizne po pôrode.
Príčinu bolesti krížov môžeme nájsť aj mimo chrbtice, napríklad v susednej brušnej dutine. Odtiaľ môže bolesť pochádzajúca z chorých orgánov (napríklad obličiek, tenkého / hrubého čreva, pankreasu) vyžarovať do bedrovej oblasti cez nervový systém.
Ale úzkosť, frustrácia, nadmerné požiadavky a stres tiež spôsobiť napätie. Ak je zriedka čas vychutnať si život uvoľnene a pokojne, potom vedie vnútorné napätie aj k fyzicky badateľnému napätiu. Ľudia s bolesťami chrbta sa preto často dostanú do začarovaného kruhu. Pre svoju bolesť sa stiahli. Osamelosť a nedostatok rozkoší viesť k zvýšeniu vnútorného napätia.
Výsledkom je, že mnoho ľudí trpí depresia. Toto obmedzenie kvality života zvyšuje tendenciu k napätiu a zvyšuje riziko bolesti chrbta. Aj zlá predtucha, že sa nebudete môcť zúčastniť na ďalšom peknom výstupe kvôli bolestiam chrbta, zvyšuje riziko, že budete mať bolesti chrbta krátko predtým.
