Čo je kreatín?
Kreatín je dôležitým dodávateľom energie v našom tele, ktorý sa nachádza najmä v našich svaloch (kostrové svaly ale aj srdce svaly). Kreatín je molekula, ktorá je zložená z rôznych aminokyselín, je teda peptidom. Naše telo si do istej miery dokáže produkovať kreatinínu Samo o sebe.
To sa deje hlavne v oblička a pečeň. Ďalšiu časť musíme dodávať prostredníctvom našich potravín (vysoko koncentrovaných najmä v živočíšnych bielkovinách, napr. Rýb a mäsa). Kreatín sa nevyužíva iba v športe ako diétna potravina doplnok, ale môžu sa tiež použiť na liečbu určitých svalových ochorení.
