Produkty Kreatín (synonymum: kreatín) je okrem iného komerčne dostupný ako doplnok stravy v práškovej, tabletovej a kapsulovej forme. Získava si obľubu od začiatku 1990. rokov minulého storočia a v súčasnosti si ho užíva mnoho športovcov. Kreatín by sa nemal zamieňať s keratínom, kreatinínom alebo karnitínom. Kreatinín je produkt rozkladu kreatínu, ktorý sa vylučuje… Kreatín: účinky liekov, vedľajšie účinky, dávkovanie a použitia
Výrobky po opaľovaní sa používajú na regeneráciu pokožky po opaľovaní. Výrobky po opaľovaní okrem regenerácie zaisťujú aj dlhodobejšie uchovanie opaľovania a dodávajú pokožke vlhkosť. Sú navrhnuté špeciálne na starostlivosť po pobyte na slnku a nevedú k možnému zahriatiu ... Produkty po opaľovaní: Aplikácie a zdravotné výhody
Produkty Potravinové doplnky sú komerčne dostupné v dávkovanej forme, napríklad ako tablety, kapsuly, tekutiny a prášky, a sú zodpovedajúcim spôsobom označené na obale. Predávajú sa nielen v lekárňach a drogériách, ale aj bez poradenstva v supermarketoch alebo internetových obchodoch. Definícia Doplnky stravy sú v mnohých krajinách regulované zákonom ... doplnky stravy
Ako už bolo uvedené, proteíny pozostávajú z mnohých aminokyselín, ktoré sú navzájom spojené a vytvárajú dlhý reťazec podľa peptidového princípu. Prijímajú sa výživou a v gastrointestinálnom trakte sa rozkladajú na menšie reťazce, takzvané aminokyseliny-dva alebo aminokyseliny-tri reťazce. Tieto menšie aminokyseliny… Funkcie bielkovín
Úvod Kreatín je neesenciálna organická kyselina, ktorá sa v obmedzenom množstve vyrába v pečeni a obličkách z troch aminokyselín. Kreatín je navyše možné prijímať prostredníctvom príjmu mäsa a rýb alebo čistého kreatínu ako doplnku stravy. Kreatín je základný pre výrobu energie kostrových svalov a ... Príjem kreatínu
V akej forme je možné alebo potrebné užívať kreatín? Doplnok (doplnok stravy) kreatín je dostupný v mnohých rôznych formách, napríklad ako kreatínový prášok, kreatínové kapsuly alebo tablety. Akákoľvek forma si vyberiete, je irelevantná pre jej účinnosť. Na čo by ste si však mali dať pozor, je zloženie prípravku. Čím je prípravok čistejší… V akej forme sa môže alebo má brať kreatín? | Príjem kreatínu
Kreatínová kúra Kreatínová kúra je cyklický príjem doplnku stravy. Kúra pozostáva z troch rôznych fáz. Výhodou kreatínovej kúry je, že zásoby kreatínu rastú vo veľmi krátkom čase a zvyšuje sa maximálna sila svalov. Okrem toho regeneračná schopnosť svalov… Kreatínová kúra | Príjem kreatínu
Zhrnutie Kreatín je jedným z najobľúbenejších doplnkov medzi športovcami na zlepšenie výkonu a budovanie svalov. Na tento účel by mali športovci denne prijať 3-5 gramov kreatínu-forma prezentácie a čas príjmu nie sú dôležité. Vedľajšie účinky sa zvyčajne vyskytujú iba v prípadoch predávkovania alebo predchádzajúcich chorôb a sú zvládnuteľné. … Zhrnutie Príjem kreatínu
Synonymá v širšom zmysle Fitness, budovanie svalov, silový tréning, kulturistika Definícia Silový tréning Silový tréning zahŕňa nielen cielené budovanie svalov, ale aj zlepšenie maximálnej sily, výbušnej sily a vytrvalosti. Podľa cieľa, ktorý typ sily sa má podporovať, je potrebné vybudovať silový tréning, aby… Posilňovanie a výživa
Bielkoviny/bielkoviny V zásade rozlišujeme medzi základnými živinami (sacharidy, tuky a bielkoviny) medzi energetickým metabolizmom a metabolizmom stavebných materiálov. Bielkoviny sú súčasťou stavebného metabolizmu, tj. Sú zodpovedné za budovanie svalov. Iba vtedy, keď už nie sú k dispozícii sacharidy, telo spaľuje bielkoviny na výrobu energie. Denná potreba bielkovín je 1 g… Bielkoviny / bielkoviny | Posilňovanie a výživa
Kreatín/Kreatín Kreatín (kreatín monohydrát, kreatín) je medziprodukt energetického metabolizmu. Kreatín sa tvorí v pečeni a obličkách z aminokyselín glycínu a arginínu. Kreatín vybudovaný vo svale posilňuje hypoglykemický inzulínový účinok a tým zvyšuje vstrebávanie cukru vo svale. Kreatín syntetizuje adenozíntrifosfát (= ATP), ... Kreatín / Kreatín | Posilňovanie a výživa
Formy regenerácie Rozlišuje sa aktívna a pasívna regenerácia. Pri aktívnej regenerácii sa pokúša urýchliť regeneráciu svalov pomocou sauny, parného kúpeľa, masáže a naťahovacích cvičení. Účinok sauny: Ako často chodíte do sauny? Masážne účinky na svalstvo Teplota tela ... Formy regenerácie Posilňovanie a výživa
