Pri športe alebo aj v bežnom živote sa môže rýchlo stať, že svoje skrútite členok. Často silný opuch členok rovnako ako bolesť pri pohybe sú výsledkom. Niekedy dochádza aj k modrastému sfarbeniu chodidla. Ak sa tieto príznaky vyskytnú po skrútení členok, môže byť príčinou natiahnutie väzu alebo dokonca natrhnutie väziva. Osvetlíme vás o možných príčinách bolestivého a opuchnutého členka a odhalíme, ako sa správne správať po vykrútení členka.
Bolesť a opuch po vykrútení členku
Ak sa noha krúti, vo väčšine prípadov existuje tzv supinácia trauma. To znamená, že sa chodidlo krúti cez vonkajšiu stranu chodidla. Môže to mať za následok strečing väzov (natiahnutie väzov) alebo natrhnutie väzov (natrhnutie väzov). V niektorých prípadoch však nemá krútenie členka žiadne následky. Ak je prítomné poranenie väziva, príznaky ako opuch a bolesť zvyčajne nasledujú. The bolesť vyskytuje sa primárne pri pohybe poraneného členka. K opuchu dochádza preto, že tkanivo v členku je zranené pri skrútení členka. To spôsobí, že tekutina prúdi do tkanív a členok sa stáva hrubým.
Modrý a hrubý členok
Často sa členok po skrútení nielen stáva hrubým, ale sa stáva aj modrým. To je vždy prípad, keď dôjde k krvácaniu do tkaniva. Krvácanie sa vyskytuje na jednej strane, keď krv plavidlá v oblasti roztrhnutia členka pri krútení, ale aj pri roztrhnutí väzu. Vo väčšine prípadov sú modriny na členku viditeľné pomerne rýchlo, pretože sa často nachádzajú priamo pod koža z dôvodu obmedzeného dostupného priestoru. To, či a koľko členok zmodrie, vždy závisí od miesta a závažnosti poranenia.
Napäté alebo natrhnuté väzy
Ak dôjde k bolesti a opuchu po vykrútení členku, dôjde k namáhaniu väzov, a natrhnutý väz alebo je väčšinou príčinou roztrhnutý väz. Tieto zranenia sú tiež často sprevádzané zranením kĺbová kapsula (kapsulárna slza). Laikovi zvyčajne nie je zrejmé, o aký druh poranenia ide. Informácie o druhu poranenia môže poskytnúť iba lekár. Napriek tomu existujú niektoré príznaky, ktoré majú tendenciu poukazovať na jednu alebo druhú príčinu: napríklad opuch je často menší v prípade natiahnutého väzu ako v prípade natrhnutý väz. Nedostatok modrín môže tiež naznačovať namáhanie väzov. Silná bolesť spojená so silne opuchnutým členkom naopak svedčí skôr pre a natrhnutý väz.
Krútené chodidlo: Tipy prvej pomoci
Ak ste si vyvrtli členok, mali by ste vždy najskôr použiť pravidlo PECH:
- P (odpočinok): uľahčite si poranený kĺb.
- E (ľad): poranený kĺb ochlaďte studený voda alebo studené balenie.
- C (kompresia): použite a kompresný obväz aby sa zabránilo prílišnému opuchu kĺbu.
- H (Zdvihnúť): zdvihnite poranený kĺb.
Či už ďalšia liečba Opatrenia sú nevyhnutné po skrútení, závisí od rozsahu poranenia. Ak je opuch mierny, takmer žiadne bolesti a nízke funkčné obmedzenie členka, Pravidlo PECH je zvyčajne dostatočné ako terapie. Len dajte vytočenej nohe pár dní pauzy, aby sa zranenie mohlo zahojiť.
V prípade pochybností k ortopédovi
Ak sa vyskytnú závažnejšie príznaky, ako sú výrazné opuchy alebo silné bolesti, mali by ste sa vždy poradiť s lekárom. To platí aj v prípade, ak je funkčnosť kĺbu výrazne obmedzená - napríklad ak chodidlo ťažko nezaťažíte. Lekár môže presne určiť, o aký druh poranenia ide, a môže odporučiť ďalšiu liečbu Opatrenia. Napríklad ťažšie poranenia väzov sa často liečia buď elastickým obväzom alebo pevnou plastovou dlahou. Takto je zaistené, že poranený členok je držaný čo najtichšie. Navyše, masti - napríklad s heparín - možno použiť na zabezpečenie toho, že modrina ustupuje rýchlejšie. Protizápalové a tlmiace bolesť tablety dá sa aj brať. V prípade ľahkých poranení by ste mali kĺb znova začať mobilizovať asi dva až tri dni po vyvrtnutí. Opatrným pohybom kĺbu môžete zabrániť neskorším komplikáciám. Najlepšie je nechať si fyzioterapeutom predviesť vhodné cviky. Ťažké poranenia väzov si vyžadujú dlhšiu dobu odpočinku. Najlepšie je hovoriť informujte svojho lekára o vhodnosti mobilizácie.
