Tréning chrbta: Tipy pre silný chrbát
Čo je tréning chrbta? Pre vzpriamené držanie tela sú dôležité pevné a zdravé chrbtové svaly. Podopiera trup a tým odľahčuje chrbticu a medzistavcové platničky. Aktívny tréning chrbta zahŕňa rôzne cvičenia na posilnenie chrbtových svalov a zmiernenie a prevenciu bolestí chrbta. Kedy cvičiť chrbát? Tréning chrbta je užitočný ako pre… Tréning chrbta: Tipy pre silný chrbát
